Проект «Вместе! Со спортом. Адаптация» — часть масштабной программы социальных инвестиций компании «Металлоинвест» под общим названием «Вместе!». Его цель — сделать спорт доступным для всех, помочь людям с разными возможностями обрести уверенность и почувствовать себя частью большой спортивной команды.
Занятия в рамках программы — это больше чем просто тренировки. Каждое мероприятие — шаг к новым достижениям, возможность завести друзей. Спорт становится мостом, объединяющим людей, независимо от их физических возможностей.
Основой тренировок в клубах адаптации является методика «Инклюзивная атлетика», разработанная Ольгой Юст. В прошлом году этот проект стал победителем всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре» в номинации «Безграничные возможности». Название, которое в полной мере подходит к жизненному пути самой Ольги.
Жить наперекор
Она научилась этому ещё в детстве. В два года ей поставили диагноз «сколиоз». К школе болезнь пошла в наступление, и врачи с родителями решили перевести девочку в Архангельскую санаторную школу-интернат № 1, в часе езды от родного Северодвинска. Пять дней Оля училась и жила в интернате, на выходные её забирали домой.
Медицина тех лет боролась со сколиозом жёстко, без полутонов. Дети жили по строгому уставу: спали в гипсовых кроватках, носили железные корсеты, ходили на ЛФК и процедуры. Чтобы разгрузить позвоночник, уроки шли не за партами, а лёжа.
— Когда начался активный рост скелета, врачи запретили всё, кроме лечебной физкультуры. Нельзя было бегать, прыгать, крутить педали, вставать на лыжи. По сути, все детские радости оказались под замком. Это выбивало из колеи, — вспоминает Ольга Юст. Глоток свободы она почувствовала, лишь вернувшись из интерната домой. Никаких гипсовых кроватей и железной дисциплины. Её кипучая энергия рвалась наружу — через смелые поступки и жажду самовыражения.
На крыльях свободы
Ольга вышла замуж стремительно, по её словам, как в омут бросилась. Мгновенное решение — на поезд с будущим мужем. Они вместе до сих пор, супруг стал её главным тылом. Он поддержал и выбор профессии: молодая жена решила учиться на психолога. А потом, в 2007 году, узнала о первой беременности. Врачи запрещали, но супруги твёрдо решили: рожать! Беременность была тяжёлой, но в итоге на свет появилась дочка.
Спустя два года Ольга вернулась в университет. А через некоторое время стало понятно, что у пары скоро появится второй ребёнок.
— На этот раз всё давалось куда сложнее: позвоночник буквально выкручивало, большую часть времени я проводила лёжа, поскольку ходить было почти невозможно, — рассказывает Ольга Юст. — Но награда за это была самой радостной: в ноябре у нас родился сын.
Болезнь то наступала, то отступала. В 2017 году Ольге Юст установили титановую конструкцию, поддерживающую позвоночник. Без неё тело попросту складывалось, рос горб, каждый шаг давался с трудом. В перспективе женщина рисковала навсегда потерять способность ходить. Спустя время титановый стержень сломался. Потребовалась новая операция… Сегодня она борется с нейропатией конечностей — побочным эффектом тех самых операций. Недавно вернулась с курса реабилитации. Говорит: немного передохну — и снова вперёд. Сидеть без дела — не в её характере.
Сделали вместе
В её голове всегда роилось множество добрых замыслов. Зная, как тяжело приходится тем, чьё тело отказывается слушаться, в 2020 году Ольга Юст вместе с активистами железногорского общества инвалидов разработала проект «Академия здоровья». — Своим примером мы хотели доказать: заниматься спортом и физкультурой можно и нужно! — отмечает Ольга Юст. — Даже если в медицинской карте — тяжёлый диагноз. Проект стал одним из победителей грантового конкурса Металлоинвеста «Сделаем вместе!» (сейчас он называется «Вместе! С моим городом»), его разработчики получили от компании средства на реализацию и успешно воплотили «Академию здоровья» в жизнь. Каждую неделю «академики» проводили для людей с ограниченными возможностями здоровья уличные тренировки на волейбольной или тренажёрной площадке. Организаторы оказались на редкость творческими: придумывали не только спортивные мастер-классы, но и кулинарные баттлы. Сообща резали овощи, варили ароматный суп. Домой расходились сытыми и светящимися от удовольствия.
— Я верю в силу позитивного мышления. Хочу пожелать людям: любите жизнь, не ленитесь искать нужную информацию, не бойтесь принимать решения, будьте опорой себе и своим близким, — говорит Ольга Юст.
Адаптация продолжается — Проект «Академия здоровья» стал для нас отправной точкой. То, что мы создали несколько лет назад при помощи и поддержке общества инвалидов, живёт до сих пор. Вместе мы — крепкая команда. Наша сила — в том, что мы сами прошли путь к полноценной жизни. И знаем, как это сделать, — отмечает Ольга Юст. Столь удачное воплощение идеи привлекло к ней внимание компании «Металлоинвест», которая в 2023 году начала развивать в Губкине, Железногорске и Старом Осколе направление «Адаптация» внутри проекта «Вместе! Со спортом». Вскоре Ольга стала его куратором.
— Сегодня это движение охватывает уже сотни людей с особенностями здоровья. В трёх городах действуют 9 клубов, из них три — для людей с разной нозологией. Например, для тех, у кого нарушено зрение, мы совместно с тренером адаптируем различные игры именно под их потребности и возможности, — рассказывает Ольга Юст. — Я и сама учусь в магистратуре в одном из вузов Уфы. И тема моей научной работы — игры для незрячих людей. Наш опыт показывает, что при правильной адаптации это становится возможным.
Участники проекта «Вместе! Со спортом. Адаптация» второй год подряд организуют в Железногорске для незрячих соревнования по спортивно-адаптивным играм. А железногорец Степан Яворский стал кандидатом в мастера спорта по плаванию.
То есть пока по всей России адаптивный спорт лишь набирает обороты, в Железногорске он уже идёт «с опережением графика». И благодаря проекту компании приносит неплохие результаты.
— В рамках «Вместе! Со спортом. Адаптация» я обучила тренеров в Железногорске, — поясняет Ольга Юст. — Мы стали единственными в Курской области, кто развивает такое направление, как адаптивный твирлинг. Это метод реабилитации для взрослых и детей с инвалидностью и ОВЗ. В этом году новый клуб открыли и в Старом Осколе. Здесь запустили паралимпийский вид спорта — бочче для ребят с нарушением работы опорно-двигательного аппарата. Игра развивает ловкость, точность, выносливость, координацию движений, тактическое мышление и концентрацию.
Там же, в Старом Осколе и Губкине, набирает популярность шоудаун — вид спорта для слабовидящих, сочетающий элементы аэрохоккея и настольного тенниса.
Сколиозу — стоп!
Диплом психолога помогает героине работать с теми, чья судьба не так проста, как у обычных людей. Кажется, она чувствует их без лишних слов, потому что сама в подростковом возрасте была такой же «сложной».
— В психологии нельзя без самоотдачи. Во мне живёт часть, которой я хочу и могу делиться с другими. Особенно с подростками и молодыми людьми. На собственном примере показываю, как можно совладать со страхами и болью, — уверена Ольга Юст. — Это волонтёрство, где невозможно работать отчуждённо, не отдавая себя целиком. Среди моих подопечных — мамы детей-подростков, в том числе «особенных» ребят. Эти женщины порой непросты в общении, но одновременно — невероятно сильны духом.
Ольга проводит групповые терапии. В онлайн-сообществе «СтопСколиоз» консультирует тех, кто живёт с этим диагнозом до и после операции. Она сама прошла этот путь и знает: поддержка здесь важнее воздуха. На этапе реабилитации людям жизненно необходимо обмениваться информацией о врачах, клиниках, центрах.
Пару лет назад Ольга Юст с нуля создала журнал «Я сама!». Ей так хотелось рассказать людям, что есть не только мамы детейинвалидов, но и мамы-инвалиды. У них тоже есть свои желания и поводы для радости. На страницах журнала, который существует и по сей день, она делится историями женщин со всей страны. И доказывает, что силы и радость надо черпать здесь и сейчас, в каждом прожитом дне.
Юлия Ханина