Накопленная усталость, особенно моральная, иногда может неплохо так выбить нас из колеи. Мне такое свойственно, я долго игнорирую все звоночки и откладываю отдых на потом, а когда это потом наступает, я уже даже не выжатый лимон, а какая-то засохшая сморщенная корка, которая валяется где-то на дне холодильника.
Расскажу, как собираю себя, чтобы снова почувствовать вкус жизни и не чувствовать себя такой развалюхой. Самый последний пункт — мой самый «нишевый» (как говорит нынче молодежь) вариант расслабиться с ВБ, который появился в доме не так давно, но уже полюбился всей семье и даже родственникам!
Отказаться от коротких роликов
Начну с того, что когда я чувствую себя без сил, мне кажется, что сейчас-то я отдохну на любимом диване, листая смешные или просто интересные ролики. А по факту вместо отдыха мой мозг через какое-то время начинает чувствовать перенапряжение. Ролики меня не расслабляют, а утомляют. А еще оставляют какой-то неприятный осадок и иногда даже опустошение.
При этом мозг периодически начинает их требовать, потому что именно так это и работает. Разработчики явно не просто так едят свой хлеб!
Это касается и коротких роликов, и коротких постов. Отказ от их просмотров очень мне помогает.
Взять социальную паузу
Я интроверт и очень хорошо набираюсь силами в одиночестве. Периодически оно мне просто жизненно необходимо, особенно, после каких-то мероприятий, гостей или просто после слишком долгого нахождения среди людей, с которыми я общаюсь. При этом я могу себя прекрасно чувствовать в процессе общения. Мне интересно, весело и классно, но потом надо немного зарядиться в одиночестве.
Я просто занимаюсь своими делами и наслаждаюсь этим временем, проверенным с собой. Мне с собой скучно не бывает, кстати.
Позволить себе «неправильную» еду без чувства вины
Когда я понимаю, что я просто никакая и мне хочется как-то поддержать свой внутренний ресурс, я могу без зазрения совести отойти от своего правильного питания и «согрешить».
Иногда очень вкусная, пусть и совершенно «неправильная» еда дает больше пользы нашей психике, чем вреда организму. Вот пишу и понимаю, что 100 лет не жарила пирожки! Люблю именно такие, надо скорей исправить такое недоразумение.
Не вижу ничего страшного в том, чтобы периодически находить радость в еде. Это простой способ поддержать себя, если этим не злоупотреблять, ничего криминального не случится. Я за здоровый подход и золотую середину во многих моментах. Не демонизирую вредную еду, не возвожу в ранг идеально правильную.
Побыть ближе к природе
Девочки, как же многое нам может дать природа! Может я и старею (что вполне естественный и необратимый процесс, между прочим), но я получаю колоссальное удовольствие и подпитку, когда взаимодействую с природой.
Прогулка в парке, а еще лучше в лесу — мой идеальный релакс. Мы с мужем иногда просто садимся в машину и едем на Кумысную поляну, это наш местный лесной массив, если вы из Саратова, точно знаете. Ходим пешком или иногда берем велосипеды и наслаждаемся погодой и природой.
Нравится посидеть на даче в кресле на улице с чашечкой чая или кофе и послушать пение птиц. Никакой музыки не надо!
Массаж тела
Как хорошо расслабить мышцы с помощью массажа, хвала современным технологиям, что это можно сделать даже не выходя из дома.
Почти месяц назад у меня появился массажный матрас Urbanfit. За это время к нам приезжали родители мужа, которые также его очень оценили. Свекровь просила передать читателям, что массажер действительно крутой, мы теперь думаем подарить им такой же.
Его цена довольно доступная и при этом он не требует отдельного угла в доме, я кладу его на диван или кровать, а потом просто убираю в коробку. В сложенном виде он не занимаем много места, можно брать его с собой даже на дачу!
Массажный матрас имеет 9 режимов вибрации, 9 скоростных режимов, 9 режимов скорости и даже 3 режима подогрева. Пульт удобный и понятный даже для пенсионеров, все кнопочки подписаны на русском.
Массажная подушка для шеи — моя любовь! Её можно использовать даже отдельно от матраса и не только для шеи, но и для поясницы или ног и икр. Здесь не только вибрационный массаж, как на всем матрасе, но и разминающий. Она так хорошо разминает шею, поясницу и ноги, ставлю 10 из 10. Муж сказал, будет брать с собой её даже в поездки.
Есть пневматическая подушка под поясницу, она хорошо разгружает спину и даже аромавалик с травами, который при желании можно отстегнуть. Каждую деталь матраса можно использовать отдельно друг от друга, это очень удобно.
Закрываешь глаза и балдеешь! Каждая клеточка ликует, ощущаешь, как усталость покидает тело. А утром такой массажик может еще и легкие отеки погонять! Мне нравится наклеить патчи, лечь на массажный коврик и лежать в спальне и слушать пение птиц из окна. Так хорошо сразу!
Найти массажный матрас можно как на ВБ, так и на Озоне. А если вы решите заказать его на официальном сайте, то промокод cosmetichka даст 45% скидки на всю продукцию Urbanfit, там столько интересных массажеров!
Благодарю за внимание, ваша Катя, Деловая косметичка.
Реклама: ООО "Би-Трейд" ИНН: 7814507829 Erid: 2VtzqvP6FWH