С одной стороны, конечно, наше настроение и энергия могут меняться день ото дня. Бывают дни, когда мы полны сил и энтузиазма, а бывают, когда просыпаемся уже уставшими и весь день ходим вялые. Это нормально.
Ненормально - когда периоды упадка растягиваются на недели и месяцы. В таких случаях человек может чувствовать себя подавленным и близким к депрессии.
Но есть способ избежать этого состояния — осознанно заботиться о своём душевном состоянии каждый день.
Любая драма сжигает нашу энергию. Поэтому полезно относиться к происходящим событиям так, чтобы они были либо только положительными, либо нейтральными для нас.
Через некоторое время вырабатывается привычка и появляется "избирательное зрение": мы смотрим только на то, что радует нас, а то, что не радует, мы не замечаем и не думаем об этом.
Это осознанная позиция заботы о себе, которая помогает выйти в состояние максимальной производительности. Когда мы находимся в таком состоянии, мы всегда сильные, веселые, с нами приятно общаться, все задачи решаются, а цели достигаются.
Как себя чувствовать - это полностью вопрос нашего выбора. Он в наших руках, зависит только от нашего желания и усилий.
P.S. Верно и обратное - никто не виноват в нашем плохом самочувствии. Все эти "он меня довел", "она мне нервы треплет" - идут только от нежелания отвечать за свою жизнь.