Книга, которая родилась у моря
Я много пишу о том, как проходить через внутренние бури. О том, как выдерживать шторм, когда эмоции накрывают с головой. О том, как не пугаться штиля, когда внутри всё замирает. О том, как искать свой маяк в тумане. И однажды все эти мысли, практики и стихи сложились в книгу.
Она называется «Я буду жить». Это не инструкция и не учебник. Скорее, спокойный спутник. В ней есть практики, которые я даю клиентам и делаю сама, когда нужно заземлиться. Есть стихи — тихие, как волны в ноябре. Есть страницы, которые можно просто держать в руках, не читая, если нет сил на слова. Она родилась из тишины у моря, из долгих разговоров с собой, из желания оставить что-то настоящее. Что-то, что будет греть, когда холодно, и светить, когда темно.
Если вы сейчас в своей собственной буре или в затяжном штиле — возможно, эта книга станет для вас тем самым якорем. Её можно читать по одной главе в день. Можно открывать наугад. Можно просто знать, что она есть.
Она доступна на ЛитРес. Ссылка — ниже.
А если вам интересна тема эмоциональной регуляции с научной точки зрения, у меня есть статья на b17 — «Шторм и штиль: метафора эмоциональной регуляции». В ней я разбираю три техники, о которых рассказывала здесь. Тоже оставлю ссылку.
Книга: https://www.litres.ru/73990071/
Статья: https://www.b17.ru/article/935257/
Буду рада, если заглянете. И пусть ваш маяк освещает ваш путь мягко.
