Обычная постель всего за неделю способна превратиться в опасный биологический очаг, подрывающий иммунитет и провоцирующий тяжелые аллергические реакции. Об этом в беседе с корреспондентом REGIONS рассказал профессор кафедры географии, геоэкологии и природопользования Государственного университета просвещения Сергей Гильденскиольд. Эксперт подчеркнул, что невидимое глазу микробное обсеменение спального места происходит непрерывно, и визуальная чистота простыней обманчива.
Круглосуточное загрязнение: из чего состоит постельный «коктейль»
Многие считают, что постель пачкается только от долгого использования, однако ткань впитывает загрязнения каждую секунду. По словам ученого, этот процесс заметно ускоряется, если люди садятся на матрас в уличной или домашней дневной одежде или позволяют отдыхать на кровати питомцам.
«Наша постель загрязняется круглосуточно. Когда мы садимся на постель в дневной одежде, когда на нее ложится наш домашний любимец, и, конечно, когда мы спим. Известно, что кожа человека обновляется ежедневно. И ежедневно до полумиллиарда отмерших клеток кожи отшелушивается, попадая вместе с потом в нашу постель. Летом, в жару, организм потеет больше — значит постельное белье загрязняется быстрее», — объясняет Сергей Гильденскиольд.
Если человек ложится спать без предварительного вечернего душа, в кровать переносится весь шлейф городской среды: вирусы, пыль и микробы, прилипшие к телу в офисах, общественном транспорте и магазинах. Со временем этот концентрат начинает бить по защитным силам организма.
Главный враг аллергика: пылевые клещи и старые подушки
В группе максимального риска находятся люди, склонные к респираторным заболеваниям. Как отмечает эксперт, обилие чешуек кожи привлекает невидимых сожителей — пылевых клещей. Сами по себе они не кусают человека, но продукты их жизнедеятельности являются сильнейшими триггерами астмы и дерматитов. Чем дольше не меняется белье, тем крупнее становится их колония.
Отдельная скрытая угроза кроется в постельных принадлежностях. Как заявляет специалист, обычная подушка, которая находится в эксплуатации более полутора лет, способна накопить внутри своего наполнителя до 1 млн спор различных грибков, включая опасную плесень.
Пять правил здорового сна от профессора
Чтобы не превратить спальню в ботанический сад для патогенов, Сергей Гильденскиольд рекомендует соблюдать жесткий гигиенический регламент.
Изоляция от животных
Категорически не пускайте на спальное место домашних любимцев и не ложитесь в постель в вещах, в которых ходили по дому днем.
График замены
Стирать пододеяльники и простыни необходимо минимум один раз в семь дней, а наволочки из-за прямого контакта с кожей лица и волосами — дважды в неделю.
Термическое обеззараживание
Стирать белье нужно при температуре не менее 55°C. Это критически важно, если в общую стирку отправляются банные или кухонные полотенца. Эколог предупреждает: опасный золотистый стафилококк способен выживать на сухой ткани не менее двух недель, а грибок Candida albicans (возбудитель инфекций мочеполовой системы и полости рта) остается активным до месяца.
Генеральная чистка подушек
Если позволяет инструкция, раз в полгода подушки необходимо стирать. Спикер советует запускать двойной цикл: второй раз — в абсолютно чистой воде, чтобы полностью вымыть остатки стирального порошка из глубины наполнителя.
Регулярное обновление
Если стирка изделия запрещена производителем, его необходимо регулярно сдавать в химчистку, а со временем — полностью заменять на новое.
Покупка новой качественной подушки обойдется в среднем от ₽1500 до ₽5000, однако эти траты, по мнению эксперта, несопоставимы со стоимостью последующего лечения хронической аллергии.
Автор: Антон Никитин