Привет! Меня зовут Ольга.
Я никогда не интересовалась психологией. Ну, то есть я знала, что есть Фрейд, что-то про "комплексы" и что "все из детства". Но на этом мои знания заканчивались.
Я думала, что психология — это для тех, у кого "серьезные проблемы". А у меня вроде всё нормально: работа есть, семья есть, улыбаюсь.
Но.
В последнее время я стала замечать:
· Просыпаюсь уставшей, даже если спала 8 часов
· Прокручиваю в голове диалоги по 10 раз
· Боюсь сказать "нет" и потом злюсь на себя
· Сравниваю себя с другими и чувствую себя хуже
Я поняла: что-то идет не так. Но я не знаю, что именно.
Я решила: хватит делать вид, что всё ок. Я пойду в психологию. Но не как эксперт — я буду просто читать, пробовать и записывать свои мысли.
---
Что я буду делать:
1. Читать книги по психологии (простые, для новичков)
2. Пробовать техники, упражнения
3. Честно записывать, что получилось, а что — нет
4. Делиться с вами
---
Мое обещание вам:
Я не буду:
· Учить вас жить
· Ставить диагнозы
· Говорить заумными словами
· Притворяться, что я всё знаю
Я буду:
· Рассказывать, как я сама ошибаюсь, путаюсь и учусь
· Задавать вам вопросы (потому что я правда не знаю ответы)
· Искать простые решения
---
Почему я пишу это в Дзен?
Потому что, возможно, вы тоже устали делать вид, что всё хорошо. И хотите разобраться в себе, но не знаете, с чего начать. Или боитесь, что это сложно.
Я тоже боялась. Но решила начать.
Пойдемте вместе? Мне кажется, вдвоем проще.
---
Хотите продолжения?
Я буду писать сюда о том, что узнаю, пробую и чувствую. Подписывайтесь, чтобы не потеряться ❤️
👉 А если хотите общаться лично и получать эксклюзивные разборы — подписывайтесь на мой Telegram-канал:
Там я делюсь тем, чего нет в статьях: мои провалы, эксперименты и ответы на ваши вопросы.