Знаете, что меня всегда немного настораживает❔
Когда человеку, который годами живёт с тревогой, чувством вины, сложными отношениями или тяжёлой депрессией, говорят: Просто полюбите себя.
И всё.🫤
Как будто любовь к себе — это кнопка. Нажал — и жизнь наладилась. Но психика так не работает.
Представьте человека со сломанной ногой, которому вместо гипса говорят: Ну вы просто походите нормально.
Абсурд❓
Точно такой же абсурд — требовать от человека любви к себе, если внутри него много лет живёт совсем другой голос.
Голос, который когда-то услышал: Ты недостаточно хороший. Не высовывайся. Не плачь. Не злись.
И вот этот голос не исчезает только потому, что кто-то написал красивую цитату в интернете.
Любовь к себе — это не отправная точка терапии.
Очень часто это её результат.
Иногда мы месяцами, а иногда и годами сначала учимся замечать себя, понимать свои чувства, выдерживать их, перестаём жить только ожиданиями других людей. И только потом однажды человек вдруг ловит себя на мысли:
"А ведь я впервые за долгое время не ругаю себя."
Вот с этого и начинается настоящее изменение.
А не с мотивационной картинки с надписью: «Полюби себя».
💬А какая психологическая фраза раздражает вас больше всего? Может быть, есть совет, который вам когда-то давали, но он оказался совершенно бесполезным?👇