Россиянам рассказали, как телефон заставляет радоваться уведомлениям и портит жизнь

Эксперт объяснила, чем опасно постоянное нахождение с мобильной техникой в руках. Она рассказала, что из-за оповещений мозг оказывается под дофаминовым контролем, а общение подменяется постоянным уходом в виртуальную среду.

Доцент Финансового университета Елена Воронова назвала причины ухудшения работы мозга из-за постоянного использования смартфона. Помимо зависимости от соцсетей и ожидания уведомления техника в целом имеет негативное влияние на качество жизни и способность к общению, сообщил «МК в Мурманске».

Множество россиян начинают свой день с проверки сообщений, звонков и почты. Ежедневное посещение интернет-ресурсов свойственно 74% пользователей. При этом 35% принадлежат к категории heavy user и проводят со своими устройствами свыше четырех часов за день.

Эксперт обратила внимание, что пользование телефоном загоняет мозг в дофаминовую ловушку, когда с каждым оповещением мозг генерирует дофамин. Выработка гормона радости происходит так же, как от вкусной еды или азартных игр. Так мы приучаем себя к тому, что смартфон — это удовольствие. Например, на работе даже его присутствие рядом может ухудшить концентрацию.

Из-за появления такой проблемы специалисты разработали специальные термины. Например, возникло слово «номофобия» — страх остаться без мобильника. В общении с реальным собеседником часто происходит «фаббинг», при котором разговор подменяется виртуальным общением, которое представляет риски для социализации.