Кризис среднего возраста может затронуть человека в возрасте от 35 до 65 лет.
Исследования показывают, что кризисы среднего возраста могут возникать в результате изменений в образе жизни (например, рождения детей, повышения на работе или выхода на пенсию), снижения продуктивности и осознания возраста.
У людей, у которых есть дети, кризис среднего возраста может быть спровоцирован тем, что дети по мере взросления покидают семейный дом. В такие периоды люди часто пересматривают свои приоритеты и динамику отношений.
Что вызывает кризис среднего возраста?
Кризис наступает, когда личность человека и его жизненная цель вступают в прямой конфликт, обычно из-за старения.
Средний возраст может стать временем многих перемен: у вас может прибавиться или убавиться обязанностей,
Например, дети могут стать более самостоятельными или вам придется заботиться о стареющем родителе;
вы можете понять, что ваша карьера вас не устраивает, и пожалеть, что не занялись делом, которое считаете более значимым;
вы можете начать осознавать, что с возрастом ваши физические способности ухудшились,
что отношения — не то, что приносит вам удовлетворение, или что вы упустили важную цель, которую хотели достичь.
Как понять, что у меня кризис среднего возраста?
Признаками того, что у вас может быть кризис среднего возраста, являются усиление чувства тревоги или депрессии, скука или отсутствие интереса к предметам или занятиям, которые раньше приносили удовольствие, уход от общения, усиление чувства ностальгии, размышления о прошлом опыте и чрезмерные или безответственные траты.
Другими признаками кризиса среднего возраста могут быть физические изменения, такие как колебания веса, нарушения сна и повышенное внимание к состоянию здоровья.