В XIX веке в Англии существовал популярный напиток — «железное пиво». В бочку с элем добавляли ржавые гвозди, настаивали неделю и подавали в пабах как «тонизирующее средство». Считалось, что оно укрепляет кровь. Иронично, но спустя столетие учёные выяснили: алкоголь, особенно в больших количествах, наоборот, мешает организму усваивать железо. Любители выпить — одна из ключевых групп риска по железодефициту.
Как алкоголь ворует железо
У алкоголя три пути влияния на запасы железа:
- Путь первый — слизистая желудка. Этанол раздражает слизистую желудка, приводя к хроническому гастриту. А для всасывания железа нужна кислая среда. При гастрите кислотность падает, железо перестаёт «растворяться» и выводится транзитом.
- Путь второй — печень. Алкоголь повреждает гепатоциты. Печень перестаёт нормально вырабатывать ферменты, необходимые для метаболизма железа. Нарушается синтез ферритина и трансферрина. Железо не может нормально депонироваться.
- Путь третий — фолаты. Хроническое употребление алкоголя ведёт к дефициту фолиевой кислоты (витамина В9). А фолаты необходимы для созревания эритроцитов. Без них даже при нормальном железе развивается анемия. Двойной удар: не хватает стройматериала и не хватает «инструкций» для его использования.
Парадокс: железо есть, но оно не работает
У алкоголиков часто наблюдается повышение сывороточного железа при низком ферритине. Казалось бы, железа в крови много, но запасы в депо пусты. Это называется «дисметаболизм железа». Железо не может зайти в клетки, потому что транспортные белки повреждены. Приём обычных солей железа в такой ситуации бесполезен — они всё равно не усвоятся.
Кто в группе риска
Не только алкоголики. Группа риска шире:
- Люди, выпивающие 3–4 раза в неделю (даже по бокалу вина).
- Пациенты с алкогольной болезнью печени.
- Люди, принимающие лекарства, повреждающие слизистую желудка (НПВП, аспирин) на фоне алкоголя.
Исследование 2015 года показало: у мужчин, употребляющих алкоголь более 30 г/день (примерно 2 бокала вина), риск железодефицита на 40% выше, чем у непьющих.
Как восполнять железо при алкогольной нагрузке
Классические соли (сульфат, фумарат) при гастрите и повреждении слизистой работают плохо. Они требуют кислоты для всасывания, а её нет. Хелатное железо (бисглицинат) всасывается независимо от кислотности — через аминокислотные транспортёры. Именно поэтому его рекомендуют пациентам с хроническим гастритом и даже с алкогольным поражением ЖКТ.
«Анемит. Д-р Ольга Прядухина» содержит 20 мг элементарного железа в форме бисглицината. Он мягко восполняет запасы без дополнительного раздражения желудка.
Важно: алкоголь в больших количествах — это яд для системы кроветворения. Без отказа от злоупотребления никакие препараты не помогут. Но если вы выпиваете умеренно (до 1–2 бокалов вина в день) и у вас низкий ферритин — хелатное железо станет лучшим выбором.
Печень просит помощи. Услышьте её.
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее об Анемите — и защитить свои запасы железа от алкоголя.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ