По данным Всемирной организации здравоохранения, суицид входит в тройку основных причин смерти молодых людей 15–19 лет. Зачастую мы замечаем беду слишком поздно или не понимаем её сигналов, списывая изменения в поведении на «трудный возраст». Как распознать крик о помощи и что могут сделать взрослые — родители, учителя, близкие, чтобы спасти подростка и вовремя протянуть ему руку?
Крик о помощи, который нельзя пропустить
На вопросы отвечает медицинский психолог геленджикского филиала наркологического диспансера Анна Вербицкая.
— Анна Романовна, считается, что в семьях подростков, пытавшихся уйти из жизни, при детальном рассмотрении обнаруживаются серьёзные проблемы. Так ли это? И с чего начинается профилактика?
— С раннего выявления психологического неблагополучия. Подобное поведение — как у детей, так и у взрослых — не возникает одномоментно. Оно формируется постепенно и часто связано с хроническим стрессом, депрессивными состояниями, чувством безысходности.
Важно обращать внимание на изменения в поведении: социальную изоляцию, высказывания о собственной ненужности, утрату интереса к жизни. У подростков это может проявляться в снижении успеваемости, изменениях в общении. Ребёнок замыкается, уходит в себя, отказывается от привычных занятий. Могут появиться раздражительность, замкнутость или избегание обсуждения личных переживаний.
— Многие боятся напрямую говорить с подростком о его состоянии, думая: «А вдруг я спровоцирую?»
— Это распространённый миф. В профилактике кризисных состояний ключевую роль играют внимание и открытый доверительный диалог. Можно мягко спросить: «Что ты сейчас чувствуешь? Что тебя беспокоит?» Если есть риск для безопасности, нельзя оставлять это в секрете, важно объяснить: «Мы вместе подумаем, кто может помочь!».
Подростки воспринимают мир иначе, чем взрослые. Их понимание ценности жизни — своей и чужой — ещё формируется. Внутреннюю эмоциональную боль они часто пытаются снять через физические действия: порезы, ожоги или другие формы самоповреждения. Любые следы на теле ребёнка — это сигнал о необходимости незамедлительно поговорить с ним и предпринять меры для его защиты.
— К сожалению, одной из причин, толкающих подростков на последний шаг, становится буллинг.
— Буллинг является значимым фактором риска, особенно для подростков с повышенной эмоциональной уязвимостью. В таких условиях травля может стать пусковым механизмом для нарастания внутреннего напряжения и чувства безысходности.
То, как быстро подросток может перейти от первых опасных мыслей к опасным действиям, зависит от индивидуальных психологических особенностей подростка и способов справляться с сильными эмоциями.
— Что чаще приводит к трагедии — авторитарность родителей или их равнодушие?
— Оба стиля воспитания могут негативно сказываться на эмоциональном состоянии ребёнка и формировать уязвимые личностные черты. Чрезмерная опека часто приводит к тревожности и зависимости, когда ребёнок испытывает ощущение беспомощности. Недостаток внимания или попустительство может вызывать чувство брошенности, дефицит уверенности в себе и иногда проявление агрессии — как по отношению к окружающим, так и к себе.
Такие эмоциональные трудности увеличивают риск формирования суицидальных мыслей и поведения, особенно при сочетании с другими стрессовыми факторами, такими как травля или внутренние психологические уязвимости.
— Анна Романовна, ещё один вопрос. Трагедии со стрельбой в учебных заведениях происходят нечасто, но замешаны в них, как правило, подростки.
— Это явление называют шутингом. Как и в случае с суицидом, за каждым таким поступком стоит индивидуальная история. У подростка могут быть накопленные психологические трудности, комплексы, травмы или повышенная уязвимость к внешним влияниям. Любые действия, направленные на причинение вреда другим, свидетельствуют о серьёзных нарушениях психического состояния и требуют профессиональной оценки и вмешательства.
Исследования показывают, что у некоторых подростков, склонных к насильственным действиям, и у подростков с саморазрушающим поведением могут встречаться определённые общие психологические черты, такие как импульсивность, трудности с эмоциональной регуляцией, чувство отчуждения или склонность к рискованным действиям.
Однако это не означает, что профили полностью совпадают или что все подростки с эмоциональными трудностями склонны к насилию. Большинство подростков с депрессией или суицидальными тенденциями не совершают насилия по отношению к другим, а подростки с агрессивным поведением необязательно склонны к саморазрушительному поведению.
Это подчёркивает, насколько важно внимательно наблюдать за эмоциональным состоянием подростков, своевременно выявлять тревожные признаки и обеспечивать профессиональное сопровождение и поддержку.
Рекомендации Андрея Мокрого, главного врача геленджикского психоневрологического диспансера
Алгоритм первой помощи при кризисном состоянии подростка
Оценка угрозы жизни
При риске для жизни немедленно вызывайте «Скорую» или направляйте подростка в профильное медучреждение. Если прямой угрозы нет — переходите дальше.
Физическая безопасность
Уберите из доступа острые предметы, медикаменты, оружие. Ограничьте доступ к балконам и открытым окнам. Обеспечьте постоянное присутствие спокойного взрослого без агрессии и давления.
Эмоциональная поддержка
Общайтесь спокойно, без осуждения, критики и нравоучений. Не преуменьшайте переживания. Дайте ясный сигнал: «Я рядом!», «Ты не один!», «Мне важно, что с тобой происходит!»
Вовлечение значимых взрослых
Подключите второго родителя или опекуна. При необходимости — доверенного школьного психолога, классного руководителя или наставника. Подросток должен видеть взрослых, готовых решать проблему вместе.
Профессиональная помощь
Срочно обеспечьте консультацию детского психиатра или клинического психолога. До приёма — постоянное наблюдение взрослого. После стабилизации продолжайте сопровождение специалиста, включая медикаментозную поддержку при необходимости.
Подтверждение значимости
Скажите прямо: «Ты важен для меня!», «Мы вместе справимся!». Подчеркните значимость любых эмоций и готовность слушать. Избегайте неопределённости и преуменьшения серьёзности, чтобы дать подростку чувство безопасности.
Подросток в кризисе: как быть рядом и сохранить доверие
Недооценка значимости обращения
Даже если это крик о внимании, это сигнал о серьёзном напряжении. Любое суицидальное поведение требует оперативной профессиональной оценки. Игнорировать такие сигналы опасно.
Попытки логически переубедить или «оптимистично утешить»
Фразы «подумай о хорошем» неэффективны и воспринимаются как непонимание. Важнее признать чувства подростка и обеспечить поддержку, а не спорить с его состоянием.
Игнорирование или осуждение поведения
Слова «не придумывай» или «перестань ныть» закрывают путь к помощи и усугубляют кризис. Взрослому важно оставаться спокойным, внимательным и поддерживающим.
Обещание абсолютной конфиденциальности
Нельзя обещать «никому не говорить» — безопасность всегда приоритетна. Лучше сказать честно: «Я помогу найти поддержку, но при угрозе твоей жизни придётся привлечь других взрослых».
Кризисное поведение требует немедленной реакции. Откладывание помощи («завтра поговорим») недопустимо — квалифицированный специалист нужен как можно скорее.
Беседовала Инна КУЗНЕЦОВА