Суть переноса, в том что мы переносим свои чувства, связанные с одним человеком, на другого, вытаскивая через невидимую на первый взгляд связь между настоящим и прошлым. Чаще всего это старые паттерны (модели поведения), которые связаны с людьми из прошлого, и закреплены у нас в подсознании.
Пример:
Тоесть, если когда-то близкий вам человек, например с кем вы в отношениях, или родитель, начинал нервничать злится на вас. Или он вам бросили, либо вам "прилетело" от него, в виде давления или агрессии. То вы переносите, достаете из своего подсознания эти ситуации, и накладываете на поведение человека, с которым вы сейчас в отношениях или просто контактируете.
В чём проблема или наоборот решение?:
Осознание их, уже ведёт к решению, но связано с неприятными и негативными, зачастую болезненными чувствами непереносимости ситуации. Надо проживать!
Вы совершенно по другому можете реагировать чем в детстве, исходя из опыта, интересов, потребностей.
Люди разные, как по характеру так и поведению. Не надо переносить качества отца, на сына. И соответственно переживать или боятся например.
Вообще это другие люди.
Абсолютно, или по деталям разные ситуации в которых вы взаимодействуете с этими людьми.
Дальше круче.
Переходим к инструментам и новому поведению (поведенческой интервенции).
Если разобрать, вы вообще не обязаны реагировать.
Вам это не надо, это не соотносится с вашими задачами и потребностями.
Или вообще вы можете отстоять границы. В зависимости от ситуации, это важно! Особенно если вас часто обижали. Даже "послать человека". Но это замечу крайний случай, не надо закреплять агрессию в своём навыке.
Всегда был против резких границ, даже есть видео у меня на Ютубе на этот счёт.
Почему?:
Любые человеческие отношения подразумевают работу над ними, со всех сторон. С достаточно трезвым отношением к потребностям другого человека.
И если я осознанно вижу, что человек деструктивно и с функцией разрушения действует, а у вас срабатывает перенос, лучше резко очертить ему свои границы.
Высший пилотаж, если вы ещё и объясните почему вы так делаете.
Но смею заметить, очень важно понимать чтобы это не выглядело как будто вы оправдываетесь, иначе перенос будет закрепляется в психике.
С переносом можно, нужно и важно работать, через разбор ситуации, её принятие, проживание чувств и новые модели поведения.