На словах ты Саша Грей, а на деле: фу, убери эту штуку от моего лица!
Рассматривая эмоциональное пренебрежение мы можем обратить внимание, что человек постепенно привыкает занимать в отношениях очень-при очень мало места.
Он внимательно слушает других, задаёт вопросы, интересуется чужими переживаниями и проблемами, но о себе сообщает удивительно мало. Но ведь
никто не может узнать человека, который постоянно присутствует в разговоре только наполовину!
При этом молчуны искренне убеждены, что проблема заключается в окружающих. Люди им кажутся холодными, невнимательными или равнодушными. Да, иногда так действительно бывает.
Но нередко работает иной механизм: человек ждёт, что интерес к нему возникнет сам собой, не замечая, сколько усилий вкладывает в то, чтобы оставаться эмоционально незаметным.
Итак, предлагаю небольшой эксперимент на ближайшую неделю.
Каждый день в одном разговоре добавляйте чуть больше информации о себе, чем обычно. Не стоит устраивать влажных откровений, после которых собеседник начнёт искать ближайшего свободного психотерапевта себе!
Достаточно заменить автоматическое «нормально» на несколько слов о том, как прошёл день, что вас обрадовало, разозлило или заставило задуматься.
Если коллега спрашивает, как дела, попробуйте ответить содержательно.
Если друг интересуется вашими планами, расскажите чуть больше, чем формальный факт. Если разговор касается общей темы, добавьте собственное мнение вместо нейтрального согласия.
У этой практики есть незамысловатая цель: люди годами проверяют гипотезу «никому нет до меня дела», но почти никогда не проверяют другую: «что произойдёт, если окружающие получат немного больше информации обо мне?»
Зачастую оказывается, что весомый кусок одиночества создаётся не столько недостатком внимания со стороны других людей, но и привычкой жить в режиме эмоциональной маскировки.
Глядишь, когда вы получите вместо эмоционального пренебрежения тепло и принятие, проблем прибавится: ведь хотеть и получить штуки абсолютно разные! Что делать-то с этим будете, придумали уже?
А надо бы…
Пы.сы. За и выражение благодарю, Катю (в этот раз не себя))), оно прекрасно!
