Вы можете прочесть сотни книг по психологии и всё понимать. Но почему сердце всё равно сжимается, а тело испуганно прячется, когда нужно сделать шаг вперед?
Загляните в свой внутренний «подвал» -кажется, ваш внутренний страж слишком засиделся на работе. Время деликатно уволить его.
Бывало ли у вас так: вы абсолютно точно, логически знаете, как поступить, но какая-то невидимая сила внутри удерживает вас на месте?
Вы делаете глубокий вдох. Вы настраиваете свой ум на успех. Но в самый ответственный момент колени предательски тяжелеют, а слова застревают где-то в горле. И пока вы упрекаете себя в отсутствии силы воли, ваше подсознание тихо улыбается. Оно-то знает, что делает.
Дело в том, что внутри каждого из нас живет очень древняя, очень мудрая и... абсолютно дикая часть. Она не понимает умных слов и коучинговых аффирмаций. Она управляет нами через тонкие телесные импульсы и древние инстинкты. И прямо сейчас, пока вы скользите глазами по этим строчкам, эта часть бдительно охраняет одну очень старую, бережно упакованную тайну.
Давайте совершим одно любопытное путешествие. Не в прошлое, нет - туда ходить полезно, но не сейчас.
Сейчас мы отправимся вглубь ваших настоящих, живых ощущений, чтобы узнать, почему вы до сих пор не имеете того, о чем так страстно мечтает ваш ум.
Как вернуть себе то, что вы никогда не теряли
Странное путешествие вглубь одной клеточной памяти
Вы когда-нибудь замечали, как бережно ваше тело хранит воспоминания? О, речь совсем не о той памяти, которая помогает вам помнить пин-код от карты или дату рождения троюродной тёти.
Я говорю о другой памяти. Той, которая внезапно заставляет ваше сердце сжиматься, когда начальник просто меняет интонацию голоса.
Или той, которая вежливо, но настойчиво парализует ваши голосовые связки, когда приходит время заявить о своей настоящей цене.
И пока вы читаете эти строки, ваш ум, возможно, уже пытается найти логическое объяснение: «Ну, это просто стресс» или «Я просто скромный человек».
Но давайте будем честными. Скромность ли это? Или внутри вас просто работает очень старый, невероятно преданный вам... сторожевой пес?
А статья о скромности вот тут
История о сторожевом псе, который забыл, что война окончена
Представьте себе древний замок.
Война, которая вокруг него шла, закончилась триста лет назад.
Вокруг цветут сады, поют птицы, и люди давно разучились носить латы.
Но в самом глубоком, темном подвале этого замка сидит старый верный страж. Он не видит солнца. Ему никто не сказал, что наступил мир. И каждый раз, когда у ворот шуршит безобидный осенний лист, страж судорожно дергает за рычаги, объявляя осадное положение.
И замок замирает. Внутри вас.
В современной психотерапии этот подвал называют подсознанием, а стража -рептильным мозгом.
В методе RPT (Rapid Personal Transformation) мы называем это «отправной точкой» травмы.
Самое забавное и одновременно грустное заключается в том, что этот страж искренне желает вам добра. Когда-то давно - возможно, в вашем детстве, а может, еще в генетической памяти вашей прабабушки, которой пришлось выживать в суровые времена - этот страх спас жизнь. «Не выделяйся - убьют», «Не проявляй чувств - отвергнут», «Будь хорошим, иначе не выживешь».
И тело запомнило эту команду на клеточном уровне. И теперь вы, взрослый, умный, успешный человек, почему-то застреваете в детской беспомощности, когда жизнь предлагает вам сделать шаг вперед.
Интересно, сколько еще лет вы планируете кормить этого пса своими нереализованными мечтами?
Три головы одного дракона
Обычно, когда у нас случается проблема, мы идем к классическому психологу млм психоаналитику и начинаем... разговаривать.
Мы разговариваем часами, месяцами, годами.
Наш ум (наша умная, логическая голова) строит потрясающие замки из объяснений. Мы точно знаем, почему мы боимся. Мы можем написать диссертацию о том, как именно мама недодала нам любви в три года.
Как же часто ко сне приходят в сессии клиенты с уже готовым ответом на вопрос- где скрывается первопричина проблемы...
Но вот парадокс: вы все понимаете, а сердце все равно болит. И тело все равно сжимается.
Почему? Потому что вы пытаетесь договориться с профессором (с сознанием), в то время как пугается - дикое животное внутри вас.
В сессии RPT мы не верим словам. Слова - это просто дым.
Мы смотрим на три центра одновременно.
* Что думает ваша голова?
* Что чувствует ваше сердце?
* И самое главное — где сжимается ваше тело?
Пока эти три центра спорят друг с другом, вы похожи на лебедя, рака и щуку. Голова говорит: «Я хочу заработать миллион!», сердце шепчет: «Мне страшно, что мне будут завидовать», а тело инстинктивно сжимается в комок: «Умри, притворись мертвым, так безопаснее».
И как вы думаете, кто побеждает в этой битве? Разумеется, тело. Оно всегда сильнее, потому что его главная задача - чтобы вы просто дожили до завтрашнего утра. Даже если это «завтра» будет серым, скучным и бедным. Зато безопасным.
Как происходит чудо (которое на самом деле просто биология)
Сессия RPT похожа на детектив, где мы не ищем виноватых. Мы ищем тот самый момент, когда страж в подвале принял свое первое решение.
Мы не заставляем вас заново плакать и проживать всю боль вашей жизни. Это было бы слишком банально и жестоко. Вместо этого мы мягко, слой за слоем, опускаемся по ниточке ваших телесных ощущений туда, в темноту.
И когда мы находим этого испуганного стража, мы делаем три простых шага, которые меняют всё:
1. Мы признаем его. Мы говорим ему: «Я вижу тебя. Я знаю, что ты защищал меня. Спасибо тебе». Удивительно, но как только инстинкт признан, ему больше не нужно кричать через болезни и страхи.
2. Мы разделяем прошлое и настоящее. Мы мягко показываем вашему телу, что та старая ситуация давно завершилась. Вы выжили. Вы уже в безопасности.
3. Мы возвращаем ресурс. Тот кусочек вашей души, который был заморожен в той древней обиде или страхе, оттаивает.
Знаете, на что это похоже? На то, как после долгой, тяжелой зимы сквозь треснувший асфальт пробивается первая зеленая трава. Напряжение, которое вы носили в плечах или в животе годами, просто исчезает. Вы делаете глубокий вдох - и обнаруживаете, что мир вокруг остался прежним, но вы... вы стали шире. Больше. Свободнее.
Маленький вызов для тех, кто готов проснуться
Вы можете закрыть эту статью прямо сейчас. Забыть о ней. Вернуться к своей привычной, предсказуемой жизни, где всё понятно, пусть и немного тесно. Это тоже правильный выбор. Вашему стражу в подвале он очень понравится.
Но если внутри вас есть хотя бы капля любопытства... Если вы чувствуете, что устали ходить по одному и тому же кругу, наступая на те же грабли, но уже с высшим образованием...
Возможно, пришло время спуститься в этот подвал и деликатно уволить своего стража со службы. Сказать ему, что война окончена. И наконец-то начать жить на полную мощность.
Ведь вы же помните, что самые красивые двери открываются тогда, когда мы перестаем в них ломиться и просто находим правильный ключ?
Если этот текст отозвался внутри вас легким волнением или, наоборот, сопротивлением (что тоже отличный знак!), сделайте одну вещь. Напишите в комментариях: какой «страж» чаще всего мешает вам дышать полной грудью?
Это страх остаться без денег?
Страх одиночества?
Или страх проявить свою настоящую силу?
Давайте начнем этот путь признания прямо здесь.
И вот теперь, когда вы дочитали до этого места... вы можете заметить, как внутри что-то едва уловимо изменилось. Возможно, это просто легкий вдох, который стал чуть глубже. А может быть, это приятное замешательство ума, который вдруг осознал, что бороться-то, в общем-то, больше не с кем.
Вы можете прямо сейчас закрыть эту страницу. И это будет самым безопасным решением для вашего внутреннего стража. Он тихонько вздохнет с облегчением, свернется калачиком в своем уютном подвале и продолжит оберегать вас от больших денег, ярких чувств и настоящей, головокружительной жизни. Вы ведь этого хотите?
Или... внутри вас живет кто-то еще? Кто-то, кому уже немного тесно в старых одеждах?
Давайте проведем один маленький, совершенно безопасный эксперимент. Позвольте своему вниманию на секунду опуститься в тело. Задайте себе вопрос: «Какой страх прямо сейчас мешает мне дышать по-настоящему полной грудью?»
Не думайте головой. Послушайте первый отклик - в груди, в животе или в плечах.
* Это страх быть отвергнутым?
* Страх остаться без копейки?
* Или, может быть, самый красивый страх - показать миру свою настоящую силу?
Поделитесь этим импульсом в комментариях ниже. Назовите своего стража по имени. Ведь именно с этого простого, честного признания и начинается то самое чудо, которое вы так долго искали.
Подписывайтесь на канал. В следующей публикации мы деликатно снимем маски со скрытых выгод, которые заставляют нас выбирать одиночество и пустые карманы.
Мы разберем, как именно наши скрытые выгоды управляют нашими кошельками и отношениями.
До встречи в пространстве вашей новой свободы.
Мир всем