В новой статье - о гневе, который может быть не врагом, а сигналом. О желаниях, границах, теле и тех важных вещах, которые иногда можно услышать только тогда, когда мы перестаём от себя отворачиваться. И, возможно, прежде чем читать дальше, можно никуда не спешить. Сделать вдох. Почувствовать, как тело соприкасается с поверхностью. И просто вспомнить… Когда вы злились в последний раз? Не тогда, когда уже сказали лишнее. А чуть раньше. В тот самый момент, когда внутри что-то сжалось. Когда вам чего-то хотелось - а этого не произошло...
AOM_CLub
Травма замысла: когда ребенок понимает, что его жизнь должна была быть другой
Эта статья - о том, что происходит, когда детство незаметно становится инструкцией на всю оставшуюся жизнь. И о том моменте, когда человек впервые начинает писать продолжение самостоятельно. А сейчас можно на несколько мгновений ничего не решать. Не искать виноватых. Не вспоминать всё сразу. Не пытаться понять себя до конца. Просто читать дальше. И пока глаза скользят по строкам, какая-то часть вас может заметить то, что обычно остается за пределами внимания: как тело реагирует на слово «надо»,...
что, если ваш гнев - это ваш внутренний сторож?
Есть люди, которые умеют не злиться. Они улыбаются, когда им неприятно. Говорят: «Ничего страшного», когда страшно. Соглашаются, когда внутри всё сопротивляется. Берут на себя ещё немного. И ещё. А потом удивляются, почему так устали. Почему болит голова. Почему невозможно расслабить плечи. Почему вдруг хочется исчезнуть от всех. И иногда человек говорит: Я вообще не понимаю, откуда во мне столько злости. Я ведь спокойный человек. Возможно. А возможно, он/она просто очень хорошо научились не замечать момент, когда с ними что‑то происходит...
Как детское «не кричи» лишает нас сил во взрослой жизни (и что с этим делать)
Сделайте сейчас глубокий вдох... и медленный, затяжной выдох. Почувствуйте, как ваши плечи слегка опускаются. Прислушайтесь к своему телу. Где-то там, за привычной суетой дня, под слоями бесконечных «надо» и «должен», живет ваша тишина. Но если заглянуть чуть глубже... чувствуете ли вы легкое, едва заметное напряжение в челюсти? Чувствуете ли, как тяжело иногда дышать полной грудью, словно грудную клетку стягивает невидимый обруч? Это говорит ваше тело. В нем, как в старой закрытой книге, хранятся...
Травма замысла. Когда ребенок стал ошибкой в родительском сценарии
Она родила его, чтобы удержать мужчину и он так и не стал ей сыном - стал инструментом, рычагом, способом доказать отцу его ответственность. А другая - не хотела. Совсем. Ее беременность была катастрофой, ее планы - разрушены, ее жизнь - перечеркнута. И ребенок чувствовал это еще в утробе: ты здесь лишний. Третья - родилась девочкой. И с первого вздоха оказалась не дочерью, а эмоциональной женой отца. Ее желания, ее тело, ее будущее - все было подчинено одному: чтобы папа был доволен. Они выросли...
