В некоторых случаях такие напитки, наоборот, спровоцируют тахикардию, тремор рук и тревожность. Оптимальный вариант — ограничиться одной чашкой чёрного кофе или зелёного чая утром. Также эксперт советует избегать тяжёлой и жирной пищи, фастфуда и избытка мясных блюд. Эта еда заставляет организм направлять основные ресурсы на переваривание, из‑за чего появляются вялость и сонливость, нежелательные в день экзамена, сообщает телеканал «Саратов 24». Кроме того, медик рекомендовала воздержаться от любых пищевых экспериментов в ответственный период. Новые продукты или суперфуды — неподходящая пища в день сдачи аттестации.