Когда человеку плохо от перегрева, первое желание - быстро его охладить. Но некоторые "очевидные" действия только ухудшают состояние. Вот что категорически запрещено делать, пока вы ждёте врача.
1. Не обливайте ледяной водой и не прикладывайте лёд к голому телу
Резкий холод вызывает спазм сосудов. Кожа бледнеет, тепло перестаёт выходить наружу, а нагрузка на сердце резко растёт. Это может вызвать нарушения сердечного ритма и резко повысить нагрузку на сердце.
Вместо этого: обтирайте тело водой комнатной температуры, делайте прохладные (не ледяные) компрессы на шею, подмышки и пах, обдувайте вентилятором.
2. Не давайте жаропонижающие
Температура при тепловом ударе - не как при гриппе. Она вызвана внешним теплом, а не внутренним воспалением. Жаропонижающие здесь бесполезны. Более того, они могут создать лишнюю нагрузку на печень и почки, что при обезвоживании нежелательно.
Вместо этого: только физическое охлаждение (см. пункт 1). Лекарства от температуры не спасут.
3. Не поите алкоголем, кофе, энергетиками и сладкой газировкой
Алкоголь и кофеин усиливают обезвоживание - они действуют как мочегонные. Сладкие напитки могут вызвать тошноту и замедлить всасывание жидкости. Всё это только ухудшает состояние.
Вместо этого: если человек в сознании и его не тошнит - давайте пить маленькими глотками чистую воду без газа комнатной температуры или слегка прохладную.
4. Не оставляйте человека одного "отлежаться"
Тепловой удар может быстро прогрессировать. Сначала вялость, потом спутанность сознания, судороги, потеря сознания. Если рядом никого нет, человек не сможет себе помочь.
Вместо этого: оставайтесь рядом, следите за дыханием и пульсом. При любом ухудшении - сразу звоните в скорую (103 или 112).
5. Не пытайтесь поить человека, который без сознания, его рвёт или он не может глотать
Если он не может глотать или его рвёт, вода попадёт в дыхательные пути. Это опаснее самого перегрева.
Вместо этого: поверните пострадавшего на бок (чтобы не захлебнулся при рвоте), обеспечьте приток свежего воздуха и ждите врачей.
Запомнить просто: никакого льда, никаких таблеток от температуры, никакого алкоголя или кофе. Только постепенное охлаждение, чистая вода и внимание к состоянию.
Когда вызывать скорую: при спутанности сознания, судорогах, рвоте или если человек не приходит в себя после охлаждения - немедленно звоните 103 или 112. Если же только головная боль и слабость, но состояние не тяжёлое - лучше охладиться и показаться врачу, но экстренная помощь может не потребоваться.
Этот текст не заменяет консультацию врача. Если вы сомневаетесь - всегда лучше обратиться за медицинской помощью.