Нет, не для того, чтобы мозг вынимать)) Хотя... образно можно сказать и так))
У меня на столе всегда лежит чайная ложка. Ей можно выгрести из любых сопротивлений, даже самых жестоких. Не ведром, нет. И даже не половником. Чайной ложечкой))
У нас такая есть "любовь" - с понедельника начинать. И вот уж я за себя возьмуусь!! И вот я каждый день буду делать зарядку, три круга вокруг парка и это... зелёное... смузи! На сколько дней обычно хватает? Мм, на 3-5 (и 5 - это прямо хороший случай).
А организм такой - ненене... Не жили хорошо - нечего и начинать. И вот тут что-то колет у меня кажется.
Только психолог - хитрее. И у него - чайная ложка. А мы, дорогой организм, давай понемногу. Вот например сделаем растяжку. Для этого даже игрушки с пола, наваленные 20-сантиметровым ровным слоем, можно почти не убирать. А потом - в ванну с пеной пойдём - и замок на двери в ванную за собой не забудем закрыть. На полчаса. Ну ладно, на 20 минут. На 17 минут - ок. Ну за 17 минут мир же не рухнет, верно?
А завтра - завтра мы ещё немного чего-то сделаем. Может быть, даже и круг в парке (пока один, а там - как пойдёт) и зелёное это... может его красным сделать, а то вообще же невозможно?
А когда чего-то очень хотелось, а потом - раз - и не хочется. Страх и сопротивление забралом на лицо упали. А тут я - с чайной ложечкой. Ей забрало приподнять куда как сподручнее, чем мечом над головой размахивая. Травматичность ниже, опять же... Давайте-ка по чуть-чуть - и домашку, и терапию, и видео посмотрим, и игрушечного медведя пошьём. По стежочку.
А там, глядишь - одна ложечка, другая. И вот уже человек с румяными щеками носится по парку каждое утро, распугивая утренних ворон. И смузи красного цвета ждёт его при этом в блендере, и ванна...
А всего-то - чайная ложка.
Саша.
(Добавлю ещё немного. Если Вас хватает только на половину чайной ложечки - пусть будет половина. А ещё бывают - замечательные, изящные, крошечные кофейные ложки. И в солонке ещё такая, знаете, кукольная ложечка. Самое важное - делать.)
Автор: Корнилова Александра
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru