Вчера почти уложилась в свою норму калорий вместо 1618 съела еду на 1695 калорий. Шаги только по участку. Даже поливать , на другой участок не пошла, перенесла на сегодня, на утро и пять раз потом пожалела. Вчера в 17 часов было прохладней, чем сегодня в 10 утра.
На завтрак все , как всегда, калорийность 320 калорий, правда я сегодня утром для мужа приготовила сырники, а сама буду их есть после супа в обед .
Сегодня в жару к другому участку шла по короткому маршруту. Естественно сосед , чувствую что я иду, выпустил свою громаднаю овчарку погулять в одиночестве, ей ведь это необходимо отдохнуть немного от своих хозяев.Хорошо я ее издалека увидела при подходе к своему участку, пришлось звонить соседу, который загнав собаку на участок, вышел со мной поздароваться, я ему очередной раз объяснила, что есть аэрофобия, а есть собакофобия, неконтролируемое чувство страха , которое от тебя не зависит. Он через забор познакомил меня со своей собакой, сказал, что я своя, но я думаю , что собака обязательно это забудет, когда я буду очередной раз идти мимо ее забора. Еще сосед сказал, что скоро я буду выгуливать его собаку, на поводке, эта прекрасная идея, как то мне не зашла. Еще мне сказали, что эта собака любит есть говядину, я ответила, что с удовольствием угостила бы собаку, но к сожаленью говядину себе не покупаю, довольствуюсь курятиной.
С приключениями, но я добралась до участка. Все полила и собрала первые ягоды клубника.
Потом короткими беребежками добралась до участка, где живу, выпила наконец -то кофе, одела купальник. Думала будет велик, нет как раз. Показалась мужу, и тут услышала первый комплимент за последние 10 лет :"Как хорошо ты выглядишь" Потом была добавлена маленькая ложка дегтя : "Вот в прошлом году , ты была такая толстая и некрасивая". От второй части фразы я не расстроилась, так как была в эйфории от ее первой части.
Пошли с мужем на речку купаться.Вода 22-23 градуса, у нас в деревне протекает река Дубна, которая в районе города Дубна впадает в Волгу. За несколько жарких дней она нагрелась до комфортной температуры. Я пловец еще тот, больше я "шагальщица", но проплыла 10 метров несколько раз туда и обратно.
После речки поела клубнички, разделили на троих, каждому досталось по маленькой тарелочке. Зато своя.
С утра сегодня прошлась 6259 шагов. Неплохо. Сечас буду обедать и до вечера отдыхать.
На обед сегодня суп с фрикадельками и вермишелью 350 гр., клубника 80 гр., сырники 140 гр. Итого 649 калорий.