Как сохранить вес на долгие годы и не сидеть вечно на диетах?
Мы каждый день тратим свой ресурс: энергию, наши клеточки делятся, растут, дышат, питаются. А значит тратиться наш ресурс питательного материала.
А как же мы восполняем эти ресурсы? Конечно, вы можете сказать: из питания. Но на сколько питание из обычного магазина может восполнить все потребности нашего организма?
Сегодня в магазинах изобилие товаров, но какова их питательная ценность? Много вопросов, да?
К сожалению, очень редко когда на столе в каждом приеме пищи присутствует овощной салат или просто свежие овощи. Чаще всего, если они присутствуют, это пустые(я их называю стеклянные) помидоры, водяные огурцы...Которые несут минимальную питательную ценность и хорошо, если есть какая-то зелень.
А фрукты? Как часто мы позволяем себе фрукты? С наступлением лета, конечно продуктовая корзина у нас расширяется, ну а в остальные сезоны? Яблоки? Груши? Летом - арбузы?
А белок? Важный строительный материал. Что чаще всего у нас на столе? Кура-грудка, которая напичкана антибиотиком или каки-то другим лекарством?
Конечно, вы можете сказать, сбалансированно питаться это дорого. Я с вами соглашусь. Но позвольте, у нас есть всегда выбор: вкладывать в свое питание или потом вкладывать еще больше средств в свое лечение.
Во что хотите вкладывать вы? В питание или потом в медицину?
Пишите в комментариях, делитесь своими мыслями.
