Эндокринолог и нутрициолог Дарья Хайкина заявила, что черешня способна улучшать работу нескольких систем организма. Своими выводами специалист поделилась с изданием «Лента.ру», указав на неочевидные преимущества этой ягоды.
Одним из главных достоинств черешни врач назвала антоцианы — природные соединения, придающие плодам насыщенный цвет и обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
По словам Хайкиной, регулярное употребление черешни способно снижать интенсивность воспалительных процессов. Ягода может принести пользу людям, страдающим от периодических отеков или дискомфорта в суставах.
Особое внимание доктор уделила влиянию черешни на сердечно-сосудистую систему. Высокое содержание калия, необходимого для поддержания стабильного артериального давления и корректной работы миокарда, делает ягоду важным элементом рациона.
«Черешня способствует выводу жидкости из организма, что уменьшает нагрузку на сосуды и сердце. При этом процесс протекает мягко и не вызывает значительных потерь других ключевых микроэлементов», — пояснила эндокринолог.
Не менее ценна черешня и для иммунной защиты. В составе ягоды присутствуют витамин С, бета-каротин и цинк — элементы, участвующие в функционировании иммунитета и ускоряющие восстановление организма после болезней, стрессов и интенсивных физических нагрузок.
Ранее стало известно, что стоимость черешни в российских магазинах упала на 24%.
Диетолог Писарева назвала безопасную норму черешни в день. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в канале ОСН в MAX.