В среду наела на 1247 ккал вес вырос на 100 гр.
В четверг наела на 1564 ккал вес вырос на 400 гр.
Текущий вес 76,1 кг.
Впереди три дня, один из которых на 1800 ккал, следующие два на 1600 ккал. Видимо после них я снова буду весить 80 кг 🤣 К этому весу мой организм стремится сейчас, видимо эта цифра является для него комфортной. А я хочу, чтобы она стала 55 кг. Эх, мечты 🥳
А всё потому что я провожу эксперимент с 1 июня, в начале которого мой вес был 77,7 кг, а уровень поддержки 1800-2200 ккал. Организм прекрасно справлялся с избытком калорий отдавая их в тепло и энергию. Теперь организм любую крошку еды запасает. Очень надеюсь, что это просто отёки, но что-то мне подсказывает, что это не они. 😆
Так вот, вторую неделю замечаю по самочувствию интересную картину. В начале недели я сажусь на жёсткий дефицит и питаюсь на 1300-1500 ккал, к четвергу на такой калорийности организм боровшийся голодом за калории в течение трёх дней, впадает в спячку: есть не хочется, я заставляю себя. В этот четверг смогла поесть на 1003 ккал, а остальные принудительно запихивала в себя, чтобы получилось 1500 по итогу. Это было очень легко - одна куриная котлета и 50 гр семечек.
Итог мы видим: на весах прибавка. Вот так работает всеми любимый дефицит калорий, на котором все упорно сидят, чтобы похудеть. А это так не работает. А как работает? Я пока и сама не понимаю. Но эксперимент буду продолжать. Впереди у меня целых три дня почти без дефицита, оторвусь с пивом и закусками! Жиреть, так с музыкой! Сгорел сарай, гори и хата!
Какие прогнозы? На сколько завтра увеличился мой вес?