Тренировка в открытой воде

Вы часто просили нормальную открытую воду. Не «поплавать и поговорить», а полноценную боевую тренировку. В Строгино каждую среду в 18:30

Иван Надоров услышал. И вот его позиция:

«Если мы делаем тренировку нормальную — то, конечно. Иначе нет смысла. Потому что я иду не плавать со всеми баловаться»

ЧТО БУДЕТ НА САМОМ ДЕЛЕ:

1. Активная разминка на берегу.
2. Ликбез от Ивана: учимся надевать гидрокостюм правильно.
3. Разминка в воде — вкатываемся плавно.
4. Разворот у буйка. Да, тот самый момент, где теряют 90% времени.
5. Старт с воды. Раз, два, поплыли — боевой выход.
6. Главный блок: транзитка с выходом из воды ⏩ снимаем шапочку, гидрик — всё быстро, чётко, без «ой, застрял».

КОГДА И ГДЕ:

• Строгино, Точка (ориентир скинем в комментариях/подъездным)
• среда в 18:30

ТРЕНЕР: Иван Надоров

ДЛЯ КОГО: Для тех, кому надоело «просто проплыть». Кто готовится к сезону и хочет выходить из воды без соплей и замученного гидрика.

Обязательно взять: гидрокостюм, очки, шапочку, вазелин (для шеи и запястий — спасет), воду на берег.

Запись обязательна! Написать менеджеру