Спойлер: вам не кажется. Мир действительно сошёл с ума (официально)

Сижу на лавочке. Пью чай. Листаю новости.

И тут — бац. Статистика. Официальная. Всемирная организация здравоохранения. Не паблик в Телеграме.

1,2 миллиарда человек с психическими расстройствами.

(Ну это тех, кто спалился.)

Безусловные хиты — старая добрая тревожность и тяжёлая депрессия.

А теперь коротко — что это вообще такое, простыми словами.

Тревожность — вкручиваешь лампочку, а в голове: «Перекрутишь — лопнет. Недокрутишь — замкнёт. Взорвётся дом. Соседи вызовут сапёров. Сапёры обидятся». Ты сидишь в темноте. С лампочкой в руке. Третий час.

Депрессия — лампочка перегорела. Ты смотришь на неё и думаешь: «Ну и правильно. Темнота честнее. Хотя бы не врёт».

Вместе — ты купил новую лампочку, боялся её вкрутить, потом решил, что всё бессмысленно, и теперь живёшь в темноте. Чай остыл. Чашка не видна. Но ты и не ищешь.

И в этой темноте — главные фавориты. Женщины и молодёжь от 15 до 19. Они вкручивают лампочку чаще всех. И чаще всех бросают это дело. Но и остальным хватает. Мужчинам, взрослым, пенсионерам — всем места хватило. Темнота большая.

Врачи бьют тревогу. Эпидемия, говорят.

А я сижу, злорадно улыбаюсь и думаю: я знал.

«У тебя кризис среднего возраста». А я смотрю на 15-летних — у них тоже.

«У тебя гормоны». А я смотрю на пенсионеров — у них тоже.

«Тебе просто кажется». А статистика говорит: нет, не кажется.

Я знал. И вы знали. Только боялись себе признаться.

Сначала создали клетку, потом удивились, что мы хотим выйти.

Новости орут 24/7. Соцсети требуют реакции. Успевай, не успевай — ты должен. Счастлив, не счастлив — улыбайся.

Раньше, чтобы просто выдохнуть, нужна была справка. Диагноз. Сейчас — чтобы не сойти с ума, этот диагноз тебе выпишут бесплатно.

Сначала создали мир, в котором невозможно не тревожиться. Потом посчитали тревожных. Удивились. Потом начали лечить. Таблетками. Курсами. Медитациями за большие деньги.

А может, это не мы больные? Может, нормальная реакция на ненормальную реальность — это и есть норма?

Психологи называют это «адаптацией».

Если тебя посадили в клетку и ты пытаешься из неё выбраться — ты здоров.

Если начал любить клетку — ты болен.

А если тебя посадили в клетку, а потом удивились, что ты хочешь выйти, — это они больные.

Не лечите меня, лечите клетку. Только клетку лечить невыгодно. Клетку охраняют.

Что делать?

Я не знаю, как лечить 1,2 миллиарда. И никто не знает. Даже те, кто продаёт курсы «Счастье за 3 дня».

Но я знаю, что точно не поможет:

— «Просто не думай о плохом».

— «Улыбнись, и мир улыбнётся тебе».

— «Ты просто недостаточно верил».

— «Это у тебя возраст».

Всё это — газлайтинг. Попытка убедить здорового человека в том, что он болен. Потому что не улыбается в клетке.

А поможет, может, одно: разрешение.

Разрешение быть тревожным. Разрешение устать. Разрешение не успевать. Разрешение выйти из гонки. Не в лес — а на лавочку. На полчаса. На час. На день.

Посидеть. Выдохнуть. Сказать себе: «Мир сошёл с ума. Но я не обязан сходить с ним вместе».

Итог.

Ты в самом трендовом клубе планеты. 1,2 миллиарда — только официальных.(Ну это тех, кто спалился.)

Хиты не стареют. Тревожность и депрессия — как классика рока. Только без гитар. И без надежды на бис.

Ты не обязан быть продуктивным 24/7. Не обязан отвечать на сообщения. Не обязан быть счастливым по заказу. Не обязан улыбаться в налоговой.

Ты можешь просто сидеть. На лавочке. Пить чай. И злорадно улыбаться. Потому что ты знал.

А диагноз — не приговор. Особенно если его поставили системе.

Чай остыл — не беда 🔥