Заслуженный врач России Ольга Шарапова рассказала, как правильно пользоваться кондиционером в жаркую погоду и избежать проблем со здоровьем. По словам специалиста, опасность представляют как высокая температура в помещении, так и чрезмерное охлаждение воздуха.
Эксперт отметила, что комфортным и безопасным считается микроклимат с температурой от 22 до 24 градусов. Резкие перепады между жарой на улице и холодом в помещении создают дополнительную нагрузку на организм.
«Ни высокая, ни низкая температура в помещении не являются полезными для организма. По этой причине следует постараться создать правильный микроклимат, устанавливая температуру воздуха в пределах 22–24 °C. Температурные качели создают сильный стресс для нашего организма, снижая концентрацию внимания и ухудшая память», — пояснила Шарапова.
По её словам, распространённой ошибкой становится установка кондиционера на минимальную температуру сразу после возвращения с улицы. Такое охлаждение воспринимается организмом как стресс, что может ослабить иммунитет и повысить восприимчивость к вирусам и бактериям.
Специалист рекомендует включать кондиционер постепенно. Сначала стоит установить температуру на уровне 25 градусов, а затем при необходимости медленно снижать её.
Особое внимание медик советует уделять направлению воздушного потока. Даже при комфортной температуре холодный воздух не должен дуть непосредственно на человека. В противном случае повышается риск развития ОРВИ, ангины, ларингита и других заболеваний.
При этом сама жара также представляет опасность для здоровья. Высокие температуры увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, снижают работоспособность и могут привести к обезвоживанию.
Для сохранения здоровья врач рекомендует избегать сквозняков, поддерживать умеренную влажность воздуха и не допускать большой разницы между температурой на улице и в помещении. В идеале она не должна превышать 5–7 градусов, сообщает телеканал «Саратов 24».
«При грамотном использовании кондиционер является не потенциальной опасностью, а инструментом управления микроклиматом в помещении», — резюмировала Ольга Шарапова.
Читайте также на Om1 Омск:
На Левом берегу поменяют местами две остановки
Ссылка на новость: https://www.om1.ru/news/society/422493-tikhijj_ubijjca__vrach_rasskazala_kak_ne_dat_kondicioneru_isportit_vam_zdorove/