13 июня сообщество 5 вёрст отмечает день рождения. За 13 лет проект вырос из старта, на который пришли меньше 20 человек, в крупнейшее беговое сообщество страны: сегодня каждую субботу на 5 вёрст по всей России выходят более 13 тысяч участников, а тысячи из них помогают проводить мероприятия в роли волонтёров.
В честь дня рождения проекта исполнительный директор 5 вёрст Максим Егоров рассказал Russia Running, как международный паркран превратился в независимое движение, почему люди приходят не только за бегом, как проект помогает новичкам сделать первый шаг в спорте и почему главная ценность стартов – вовсе не результаты, а сообщество.
От первых 20 участников до 13 тысяч финишёров
► Как появился ваш проект 5 вёрст?
Проекту уже 13 лет. Всё началось с международного движения parkrun. В 2013 году мы с небольшой командой энтузиастов решили привезти этот формат в Россию. Через год нам удалось запустить проект.
В 2022 году обстоятельства изменились, и нам пришлось продолжить работу уже под собственным независимым брендом. Так появились 5 вёрст. При этом главное осталось неизменным: это бесплатные еженедельные старты на 5 километров, доступные абсолютно всем.
► С какого количества людей вы начинали?
На самый первый старт пришло меньше 20 человек. Если говорить о первых российских мероприятиях паркрана, мы стартовали сразу в двух локациях – в Северном Тушине и Коломенском, тогда пришёл 101 участник. Для сравнения: только в прошлую субботу мы зафиксировали более 13 тысяч финишёров по всей стране, а помогали проводить мероприятия почти четыре тысячи волонтёров.
► Был какой-то переломный момент, когда резко пошёл рост?
Наверное, серьёзный рост начался после получения первого президентского гранта. Благодаря этому мы смогли активно открывать новые локации. В рамках первого грантового проекта мы запустили около десяти стартов в городах-миллионниках. После этого ежегодно стали появляться десятки новых мероприятий.
► Как началась лично ваша история в беге?
В 2012–2013 годах мне посоветовали начать бегать. Я переехал в другой район, перестал ходить в привычный фитнес-клуб и искал новый формат физической активности. Коллеги сказали: «Купи кроссовки и просто начни бегать». Так я и сделал.
Потом узнал про забеги, что есть «десятки», марафоны. Мне очень понравилась атмосфера таких мероприятий: ощущение праздника, чувство, что ты бежишь не один, а вместе с сотнями людей. Когда я познакомился с паркраном, меня впечатлил не столько сам бег, сколько сообщество вокруг него. И тогда я подумал, что хотел бы быть частью такого проекта. Через некоторое время оказался в команде, которая занималась запуском этого движения в России.
► Вы сами до сих пор регулярно бегаете?
Да, бег остаётся важной частью моей жизни. Я бегаю по 5 км каждый день. К сожалению, сейчас не всегда получается тренироваться много, но 40–50 минут на пробежку в день выделить можно.
«Сначала приходят за бегом, а потом остаются из-за людей»
► Как бы вы сформулировали главную ценность проекта?
Главная ценность – это сообщество. Мы не просто организуем пробежку. Наши старты становятся местом, вокруг которого формируется сообщество. К нам приходят люди самых разных возрастов, профессий и интересов: школьники, студенты, предприниматели, пенсионеры, домохозяйки – кто угодно. И неважно, какой у тебя уровень подготовки – с нами бегают и мастера спорта, и совсем начинающие.
Сначала человек приходит пробежать свои 5 километров. Но со временем появляются новые знакомства, друзья, социальные связи. И многие начинают приходить уже не только ради бега, а ради общения, встреч с друзьями, поддержки других участников или волонтёрства. По сути, сначала люди приходят за бегом, а потом остаются из-за сообщества.
► Кто ваш среднестатистический участник?
Если говорить о среднем возрасте, то наша аудитория достаточно молодая. Основная группа – люди 30-45 лет.
► Есть ли история участника или волонтёра, которая особенно вам запомнилась?
Для меня самые важные истории связаны с тем, как люди меняются благодаря проекту. Очень часто бывает так: сначала ты просто знакомишься с человеком на старте, а через какое-то время он становится другом, коллегой, соратником. Кто-то открывает новый старт в своём городе, кто-то помогает с дизайном, кто-то начинает работать в команде проекта или помогает развивать другие площадки.
И, конечно, очень трогательно, когда люди подходят и говорят: «Спасибо, 5 вёрст изменили мою жизнь». Иногда они рассказывают очень личные истории. Такая обратная связь вдохновляет и даёт силы продолжать работу.
► Получается, команда проекта во многом выросла из самих участников?
Да, именно так. Так было и 13 лет назад, когда люди приходили на старты и хотели сделать что-то хорошее для своего города. Так происходит и сейчас. Сегодня это уже большая структура, которая помогает тысячам людей каждую субботу вставать с дивана, заниматься физической активностью, общаться и находить новых друзей. Но по-прежнему основа проекта – энтузиасты. Это люди, у которых есть работа, семья, свои дела, но которые находят время помогать проекту и развивать его.
От первых пяти километров до марафонов и триатлона
► 5 вёрст – это не спортивная школа и не проект по подготовке чемпионов. Но были ли случаи, когда участники начинали с ваших стартов, а потом серьёзно выросли как спортсмены?
Конечно, такие истории есть. Многие люди приходят к нам вообще без бегового опыта, просто чтобы попробовать пробежать свои первые 5 километров. А потом постепенно втягиваются, начинают тренироваться, участвовать в забегах на 10 километров, полумарафонах и марафонах.
Для кого-то 5 вёрст становятся первым шагом в беговой жизни. Со временем некоторые наши участники начинают успешно выступать на соревнованиях и даже побеждать. Таких историй не очень много, но они есть, и мы ими, конечно, гордимся.
►Как изменился любительский бег за последние годы?
Мне кажется, бегуны стали более требовательными и разборчивыми. Сегодня у людей гораздо больше выбора, выше конкуренция между организаторами, поэтому растут и ожидания от мероприятий.
С другой стороны, есть вещи, которые остаются неизменными. Мы всегда считали, что главное – не масштаб события и не количество спецэффектов, а атмосфера. Именно поэтому люди продолжают возвращаться.
При этом для всей беговой индустрии мы во многом остаёмся точкой входа. Согласно нашим исследованиям, 40% участников до знакомства с 5 вёрст вообще не участвовали в массовых забегах. Для многих именно наши старты становятся первым шагом в мир бега, после которого они начинают бегать «десятки», полумарафоны, марафоны, заниматься триатлоном.
Кроме того, 70% нашей аудитории регулярно занимается физической активностью не менее трёх раз в неделю. Это люди, которые не просто приходят один раз попробовать, а встраивают спорт в свой образ жизни.
► Меня всегда вдохновляют возрастные участники забегов. Есть ли среди ваших постоянных участников люди старшего возраста, которые вас особенно впечатляют?
В разговоре про возрастных бегунов вспоминается всегда одна история.
Как-то я вернулся из отпуска, где много тренировался, и решил обновить личный рекорд на паркране. Бегу на максимуме своих возможностей и вижу впереди наших постоянных возрастных участников. Они спокойно бегут, разговаривают между собой, обсуждают что-то по ходу дистанции.
На развороте они замечают меня и один из них говорит: «Ты что, тренировался, что ли?»
И я тогда подумал: вот бы в их возрасте быть настолько сильным и уверенным в себе, чтобы спокойно поддерживать разговор во время бега и при этом ещё подшучивать над молодыми.
Мне очень нравится, что на наших стартах встречаются люди разных поколений. Здесь рядом могут бежать десятилетний ребёнок и восьмидесятилетний участник. Старшие передают свой опыт, младшие вдохновляют своим энтузиазмом.
Чай после финиша, новые семьи и мечта о старте в каждом парке
► Как вам удалось создать настолько дружелюбную атмосферу, что люди возвращаются снова и снова?
Во многом этому помогает традиция общения после финиша. У нас принято собираться за чаем и разговаривать.
Когда человек просто тренируется в парке, он может годами видеть одних и тех же людей и даже не знать, как их зовут. А здесь появляется повод остановиться, познакомиться, поговорить о беге, погоде, жизни.
Плюс важна регулярность. Люди знают, что каждую субботу в одно и то же время в одном и том же месте встретят знакомых. Так очень быстро формируются настоящие сообщества.
Когда мы открываем новый старт, всегда говорим команде одну важную вещь: 5 вёрст – это не мероприятие, которое кто-то делает для вас. Это мероприятие, которое мы все делаем вместе. Сегодня ты бежишь, завтра волонтёр, послезавтра помогаешь расставлять разметку или разливаешь чай. Очень важно, чтобы люди чувствовали свою причастность к общему делу.
► Были случаи, когда благодаря 5 вёрст люди находили свою вторую половинку?
Конечно, такие истории тоже есть. И каждый раз они очень радуют. Но ещё больше радует, когда спустя несколько лет люди начинают приходить уже с детьми. Эти дети становятся полноценными участниками наших стартов.
В такие моменты шутим, что не только развиваем беговое сообщество и здоровый образ жизни, но и немного улучшаем демографическую ситуацию в стране.
► Если человек никогда не слышал о 5 вёрст, но после прочтения этого интервью захотел прийти, что ему нужно сделать?
Всё очень просто. Нужно зайти на наш сайт, зарегистрироваться и выбрать ближайший старт.
После этого достаточно прийти в следующую субботу немного заранее. Обычно мы рекомендуем быть на месте примерно за 15–20 минут до старта.
Самое главное – сделать первый шаг и не бояться. Все когда-то впервые приходили на 5 вёрст. На месте вас встретят волонтёры, всё объяснят и помогут разобраться. У нас никто не остаётся последним: есть специальный волонтёр-замыкающий, который всегда бежит позади участников. Мы стараемся сделать так, чтобы каждый человек чувствовал себя комфортно независимо от уровня подготовки.
► О чём вы мечтаете, как руководитель проекта?
У меня есть очень большая и, возможно, немного идеалистичная мечта. Я хочу, чтобы 5 вёрст были в каждом парке, где есть сообщество людей, которым нравится активный образ жизни.
Очень хочется, чтобы человеку не нужно было ехать через весь город ради участия в старте. Чтобы в каждом безопасном и доступном общественном пространстве была возможность прийти, пробежать или пройти свои пять километров и встретить единомышленников.
Материал подготовила Дарья Тубольцева
Фото: личный архив Максима Егорова