Пирожки с капустой

Пирожки с капустой🥧

На таких пирожках можно худеть и убрать вздутия🥳

Потому что в них содержатся пищевые волокна для вашего здорового ЖКТ✅

📨📨📨📨

Ингредиенты:

• Кукурузная мука - 100 гр

• Рисовая мука - 100 гр

• Псиллиум - 10 гр

• Кабачок - 200 гр

• Кокосовое масло - 20 гр

• Соль - по вкусу

• Разрыхлитель - 1 ч.л.

Начинка:

• Капуста с томатной пастой

• Вы можете ваши любимые делать

Приготовление:

1. Кабачок трем на мелкой терке и отжимаем от лишней влаги.

2. В кабачок добавляем соль, псиллиум, разрыхлитель, масло. Перемешать.

3. Добавьте муку и нужно замесить тесто руками. Оставить на 15 минут, чтобы псиллиум набух.

4. Капусту я потушила с томатной пастой, которая была у меня в заготовках. Вы тоже можете делать заготовки вступив в чат «Едим с умом»

5. Тесто делим на маленькие шарики и раскатываем в тонкий пласт.

6. Кладем начинку и закрепляем края любым способом.

7. В духовку на 20 минут при 180 градусов.

И худеем на пирожках👩

Подробный видео рецепт

💙 ВКонтакте

📺 Ютуб

📷 Инст

Жду реакций👍

#ваурецепт