🐟 КБЖУ на всю порцию: 457 - 25,5 - 28 - 28,5 🌾Гречка отварная - 120г 🥚Яйцо - 1 шт 🐟Красная слабосоленая рыба - 60г 🥑Авокадо - 50г 🍶Творожный сыр - 15г 🧈Масло для жарки - 2г В готовую гречку добавляем яйцо, соль или соевый соус, перемешиваем. Выкладываем на сковородку , жарим с двух сторон, на небольшом количестве масла до готовности . На готовый гречкоблин выкладываем творожный сыр, авокадо, рыбу, посыпаем кунжутом .🤤