Написала тут большой пост с новостями последних дней, пыталась отредактировать и случайно все стерла. Переписывать слово в слово лень, извините 🤔
1. Я сошла с ума и научилась просыпаться в 6:30, чтобы бегать до жары. Темп позорно медленный - вам не кажется - но так и надо, если хотите развить выносливость.
2. Сделала InBody и он показал, что у меня жира больше нормы (скрин не буду больше прикреплять, решила что это кого-то может триггернуть меня, например). Я не удивлена, потому что у меня реально достаточно объемные ноги, и они никуда не уходят, сколько бы я ни худела. Но посмотрим, как на их виде скажется бег.
InBody советует 5кг жира убрать - и это в целом соотносится с моими целями, так что такой план на лето перед собой и ставлю.
Все к этому часу⭐️
