Вы никогда не хотели причинить ему вред.
Всё что вы говорили - из любви. Из желания помочь. Из усталости. Из спешки. Из того как воспитывали вас самих.
Но есть три фразы которые большинство мам говорят каждый день - не задумываясь. И которые учат ребёнка одному - свои чувства опасно показывать.
Читайте внимательно. Скорее всего узнаете себя.
Фраза первая - "не плачь".
Ребёнок упал. Или расстроился. Или обиделся. Слёзы наворачиваются.
И вы говорите - ну не плачь. Всё хорошо. Не надо.
Вы хотите успокоить. Это естественно. Видеть как ребёнок плачет - больно. Хочется чтобы боль прошла быстро.
Но вот что слышит ребёнок.
Плакать нельзя. Мои слёзы расстраивают маму. Когда мне больно - надо это скрыть. Иначе мама будет недовольна.
Раз за разом - и ребёнок учится. Сжимать зубы. Моргать быстро чтобы не потекло. Говорить "всё нормально" когда совсем не нормально.
А слёзы никуда не деваются. Они уходят внутрь. И копятся там.
Что говорить вместо этого?
"Я вижу что тебе больно. Поплачь - это нормально. Я рядом."
Одна фраза. Но она говорит ребёнку - твои чувства нормальны. Ты можешь быть собой. Мама не уйдёт.
Фраза вторая - "успокойся".
Он злится. Кричит. Топает ногами. Вы говорите - успокойся. Возьми себя в руки. Прекрати.
Звучит разумно. Но работает ровно наоборот.
Когда человек в состоянии сильной эмоции - рациональная часть мозга отключается. Буквально. Он физически не может "взять себя в руки" по вашей команде.
Это всё равно что сказать человеку с высокой температурой - ну перестань уже температурить.
Хотеть - может. Сделать - нет.
Когда вы говорите "успокойся" в момент пика - ребёнок слышит не инструкцию. Он слышит осуждение. Ты неправильно реагируешь. Твои эмоции слишком громкие. Ты мешаешь.
И учится - в следующий раз лучше не показывать что внутри буря.
Что работает вместо этого?
Молчание и присутствие. Просто будьте рядом. Не говорите ничего пока волна не пройдёт. Рука на плече - иногда этого достаточно.
Когда утихнет - тогда говорите. Не раньше.
Фраза третья - "ну что ты как маленький".
Расстроился из-за пустяка. Обиделся на мелочь. Испугался того что кажется вам незначительным.
И вы говорите - ну что ты как маленький. Ты же уже большой.
Вы хотите подтолкнуть его к взрослению. К тому чтобы реагировал спокойнее.
Но ребёнок слышит другое.
Мои чувства смешны. Я реагирую неправильно. Со мной что-то не так раз я так остро чувствую.
И начинает стыдиться своих эмоций.
Стыд - самое разрушительное чувство. Человек который стыдится своих эмоций - прячет их глубоко. Перестаёт говорить о том что внутри. Закрывается.
Сначала от вас. Потом от всех.
Почему это важно понять прямо сейчас.
Ребёнок который научился подавлять эмоции - не становится спокойным и уравновешенным. Он становится тревожным. Или взрывным - когда накопленное прорывается неожиданно и разрушительно. Или замкнутым - когда проще не чувствовать вообще.
Это тянется во взрослую жизнь. В отношения. В здоровье. В способность быть счастливым.
Умение проживать эмоции - не слабость. Это навык который защищает человека всю жизнь.
И этому можно научить. Через правильную среду. Через практику. Через взрослого который умеет работать именно с этим.
Именно это делает академия Юкидс на каждом занятии. Дети учатся замечать свои эмоции - называть их - и справляться с ними. Не подавлять. А проживать.
Мамы замечают - он стал говорить о том что чувствует. Стал приходить и рассказывать. Перестал взрываться из ниоткуда.
Не потому что вырос. А потому что научился.
На бесплатном вебинаре педагог-психолог объясняет - как помочь ребёнку научиться проживать эмоции и что говорить вместо этих трёх фраз.
60 минут. Бесплатно. Конкретные приёмы - без воды.
Запись по ссылке в описании профиля Если не видите ссылку - пишите в комментарии +