! Спешу вам сообщить, что я возобновил атмосферные практики йога-нидры с визуализацией и медитацией внимания. Мы будем не просто отдыхать, а осознанно перемещаться по внутреннему пространству, направляя внимание, работая с ощущениями и погружаясь в тонкое восприятие тела. Что вас ждет? • Короткие медитации на внимание Несколько простых практик наблюдения за дыханием, ощущениями и фокусом восприятия. • Йога-нидра Погружение в состояние между сном и бодрствованием. Внимательное сканирование тела. • Мягкое пробуждение Теплый выход из практики, возможность проговорить ощущения. Длительность практики: 1 час До встречи в Пране на Войковской каждую субботу в 18:00! ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ТУТ #йоганидра #анонс #практика
Всем привет!
Спешу вам сообщить, что я возобновил атмосферные практики йога-нидры с визуализацией и медитацией внимания.
Мы будем не просто отдыхать, а осознанно перемещаться по внутреннему пространству, направляя внимание, работая с ощущениями и погружаясь в тонкое восприятие тела.
Что вас ждет?
• Короткие медитации на внимание
Несколько простых практик наблюдения за дыханием, ощущениями и фокусом восприятия.
• Йога-нидра
Погружение в состояние между сном и бодрствованием. Внимательное сканирование тела.
• Мягкое пробуждение
Теплый выход из практики, возможность проговорить ощущения.
Длительность практики: 1 час
До встречи в Пране на Войковской каждую субботу в 18:00!
#йоганидра #анонс #практика
