Сегодня у нас не день, а дребедень. Вы знаете это состояние, когда еще вчера нужно было срочно решать кучу неоднозначных вопросов, утро встречает сообщением о ракетной опасности, а день и вовсе начинает катать тебя на эмоциональных качелях? Но мы вроде справились.
И теперь, когда появилась ясность, я уложила бедного замученного ребёнка, который не спал весь день, и наконец могу посидеть, попить кофе и заесть все сладким. В этой паузе и родилась мысль, которой я хочу поделиться.
Я в очередной раз убедилась: появление ребенка — это еще и появление новой взрослой версии тебя. У этой версии просто нет возможности страдать, тревожиться, патетически падать в обморок и тупить. Помню, я уже писала о том, как материнство лечит от тревожности, и сегодня это подтвердилось снова. Каким бы ни было твое эмоциональное состояние, себя ещё можно не накормить. А с ребенком ты так не поступишь. Это железное правило, которое отключает любую рефлексию.
Вот представьте. Утром выходишь на кухню, а там громоздятся тарелки, какие-то кусочки еды, кружки с остатками чая. Вчера было не до них. И нужно разгрести этот бедлам одной рукой, а другой усадить ребенка в кресло и уговорить его потерпеть, пока ты сделаешь ему смузи. И вот так, в процессе забываешь, о чем страдала 5 минут назад 😂 Тело включается в режим "решать", и мозг подтягивается.
А еще в который раз замечаю, что порядок вокруг — это порядок в голове. Это не громкая фраза для блога об идеальном доме. Это прикладная история выживания. Когда после так себе ночи и так себе утра ты выходишь на кухню, а там вчерашние тарелки — это ни разу не прибавляет оптимизма. Кажется, что сам воздух становится липким, тяжелым, беспросветным. А вот в убранном аккуратном пространстве без лишних визуальных шумов даже дышать приятнее. Появляется иллюзия контроля над хотя бы одним квадратным метром жизни.
Знаете этот совет из всех психологических книжек - "будьте в моменте и займитесь рутиной"? Он реально работает. Как только ловите себя на начале мыслемешалки — вставайте и делайте что-то физическое.
Для меня - это ритуал наведения порядка в эпицентре хаоса, своего рода медитация для тех, у кого нет времени на медитацию 😁🙌
А что помогает вам в сложные дни? Раскладываете носки по цветам? Или натираете столовые приборы? 😅