Делюсь рецептом классной закуски, которая разлетается за минуты. Это легкие сырно-куриные шарики со сладким виноградом внутри и хрустящей ореховой корочкой. Готовится просто, а выглядит очень эффектно.
Что понадобится:
Куриное филе — 2 шт.
Твердый сыр — 100 г
Чеснок — 3 зубчика
Безлактозные сливки или густой йогурт — 3–4 ст. л.
Темный виноград без косточек — 20–25 шт.
Орехи или миндальные хлопья — для декора
КБЖУ на 100 граммов:
Калорийность — ≈ 220 ккал
Белки — 16 г
Жиры — 15 г
Углеводы — 5 г
Как готовить:
Подготовка основы. Отвари куриное филе в соленой воде около 25–30 минут. Дай ему полностью остыть, а затем пробей в блендере до однородности.
Ароматные компоненты. Мелко натри сыр, а чеснок пропусти через специальный пресс.
Охлаждение массы. Соедини измельченную курицу, сыр и чеснок. Понемногу добавляй сливки или йогурт, чтобы получилась плотная, густая масса. Убери готовую смесь в холодильник на 1 час — так из нее будет легче лепить.
Ягоды. Тщательно промой виноград и полностью высуши его на салфетке.
Сборка. Возьми немного охлажденной куриной массы, разомни в лепешку, положи в центр виноградину и скатай в аккуратный шар.
Финальный штрих. Измельчи орехи или возьми миндальные хлопья. Обваляй в них каждый шарик, еще немного охлади в холодильнике и подавай к столу. Попробуй, это очень вкусно! 🍽️
Подпишись 🌸🌸
Худеть на ПП это вкусно и полезно
Здесь вы найдете полезные и вкусные блюда для правильного питания на каждый день.
https://m.dzen.ru/pohudeem_vkusno2
Источник: @vcusnpolezn
#ПП #ППрецепты #худеемвкусно #похудение #правильноепитание #диеты #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #сбалансированныйрацион #полезнаяеда #питаниедлякрасоты #питаниедляздоровья #фитнес #мотивация #здоровыйрецепт #цельпохудеть #фитрецепты #сбалансированноепитание #здоровыйужин #здоровыйзавтрак #здоровыйперекус #диетическиерецепты #питаниеспортсменов #контрольвеса