Слушай, делюсь рецептом идеального блюда, когда хочется съесть много, вкусно и без вреда для фигуры. Лови пропорции и способ приготовления.
📊 Ценность на 100 грамм:
Калорийность: ~45 ккал | Белки: 2 г | Жиры: 1 г | Углеводы: 6 г.
🛒 Что понадобится:
Кабачок — 300 г
Шампиньоны — 150 г
Помидор — 1 шт.
Репчатый лук — 1 шт.
Чеснок — по вкусу
👩🍳 Как готовить:
Нарежь лук и грибы. Выложи их на сухую сковороду без добавления масла. Они сразу выделят сок, так что ничего не пригорит.
Измельчи кабачок и помидор кубиками, отправь к грибам.
Накрой крышкой и оставь томиться на 15–20 минут. В конце добавь измельченный чеснок для ароата.
Получается огромная порция сытной еды с минимальным количеством калорий.
Подпишись 🌸🌸
Худеть на ПП это вкусно и полезно
Здесь вы найдете полезные и вкусные блюда для правильного питания на каждый день.
https://m.dzen.ru/pohudeem_vkusno2
Источник: @propp.pitanie
#ПП #ППрецепты #худеемвкусно #похудение #правильноепитание #диеты #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #сбалансированныйрацион #полезнаяеда #питаниедлякрасоты #питаниедляздоровья #фитнес #мотивация #здоровыйрецепт #цельпохудеть #фитрецепты #сбалансированноепитание #здоровыйужин #здоровыйзавтрак #здоровыйперекус #диетическиерецепты #питаниеспортсменов #контрольвеса