Как ходить на детские праздники, если ребенку практически ничего нельзя за общим столом? Этот вопрос волнует многих, особенно молодых мам, которые только столкнулись с пищевой аллергией или непереносимостью.
Спойлер: всё не так страшно. Постепенно жизнь становится проще, а еда перестает быть центром вселенной. Делюсь нашим личным опытом.
Первый выход в свет и бабушкины переживания
Первым тестовым праздником вне дома для нас стал день рождения бабушки. Сыну тогда было 4 года. Бабушки, конечно же, всегда очень переживают: им кажется, что все вокруг голодные и их нужно срочно накормить до отвала. А тут внук с ограничениями!
Я просто заранее сообщила наше меню: запеченная или отварная картошка, любое мясо без приправ (только соль и чуть перца), свежие овощи (он любил только огурцы) и фрукты (яблоки, бананы, зеленый виноград). Попить — яблочный сок или компот.
Сын чувствовал себя абсолютно нормально! Фокус маленьких детей направлен на игры, а не на еду. У нас не было трагедий из серии «почему всем можно, а мне нельзя».
Главное правило для взрослых: никакой жалости!
Здесь есть один очень важный момент. Крайне важно, чтобы сами взрослые не акцентировали внимание ребенка на его диете. Худшее, что можно сделать на празднике, это начать причитать:
«Бедный, тебе ничего нельзя, как плохо! А тебе, наверное, так хочется торта... Съел бы, да?»
Поверьте, подобные высказывания навредят психике ребенка гораздо больше, чем несъеденный кусок торта. К счастью, наше окружение ведет себя адекватно.
Неловкие приглашения
Конечно, бывали и неудобные моменты. Например, однажды нас хотели бы пригласить на день рождение, но не стали. Дело в том, что праздник проходил в пиццерии, где планировался мастер-класс по приготовлению пиццы. Понятное дело, что моему сыну там было бы некомфортно находиться. Да и лишний раз контактировать с аллергенами (мука летит во все стороны) в том возрасте было ни к чему. Мы просто пропустили этот праздник.
Метод проб, ошибок и картошка фри
По мере взросления жизнь становилась легче. Я решила попробовать ввести в «праздничное» меню покупной картофель фри. Рискнула дать картошку из Ташира — всё прошло хорошо!
А вот попытки поесть картошку из «Вкусно — и точка» и «Бургер Кинг» оказались ошибочными. Сыну стало плохо оба раза. (Сразу оговорюсь: опыты над ребенком я не ставила, эти дегустации были однократными в течение года).
Какой я сделала вывод: картофель фри можно покупать только в тех заведениях, где во фритюре жарится минимум продуктов в панировке (максимум наггетсы, и то редко).
❗ Важно: при целиакии так экспериментировать с общим маслом точно не стоит! В таком случае картошку лучше принести с собой.
Наш лайфхак с тортом: вкусняшки ДЛЯ ВСЕХ
Когда фри прочно вошла в наш список разрешенного, ходить по гостям стало легко. В 7 лет на лазертаге сын спокойно ел картошку, фрукты и пил сок.
А как же торт? Обычно делаю так. Если я знаю, что будет торт, который сыну нельзя, я приношу безглютеновое печенье... сразу на всю компанию! Сын ест свое, другие дети тоже угощаются, и это спасает ситуацию. К тому же, для меня стало открытием, что на любом празднике всегда находится ребенок, который отодвигает торт со словами «он невкусный» 😄
Как мы отмечаем свои дни рождения
Свои праздники мы отмечаем весело и вкусно. Один раз в раннем детстве отметили с аниматорами дома в беседке, несколько раз собирались в развлекательных центрах. Последние три года пышных праздников не делали — предпочитаем небольшой сбор в кругу семьи с бабушками и дедушками.
На столе всегда есть что-то мясное, овощи, фрукты, картофель фри. Для гостей обязательно пицца (домашняя без глютена или покупная) и домашние торты. Из напитков — сок и морс.
Я прикрепила фото наших тортов:
- На первом фото сыну 4 года, я приготовила торт «Дамские пальчики» из блинчиков с яблочной начинкой с кремом на растительном молоке.
- Второе фото — космический торт на 8 лет.
- Третье фото — торт украшенный маршмеллоу на день рождения младшего.
Дважды я пыталась облегчить себе жизнь и заказывала безглютеновые торты у кондитеров. Мне они понравились. Но дети попросили больше не заказывать и печь самой. Сказали: «Твой вкуснее!». Спорить не стану, им для своего праздника виднее, а мне — приятно.
Вместо вывода
Я очень благодарна своим знакомым за поддержку. Меня всегда заранее спрашивают, что нам можно, либо я сама уточняю меню и спрашиваю, могу ли принести свои печеньки. Благодаря такому теплому отношению дни рождения проходят гладко, а вопрос еды давно перестал быть первостепенным.
Расскажите, а как вы или ваши дети посещаете дни рождения, если есть ограничения в питании? Сталкиваетесь с психологическим дискомфортом или неуместными комментариями? Делитесь в комментариях!
Если статья была полезной — поставьте 👍. Мне будет очень приятно, а Дзен покажет эти советы другим людям, которые тоже ищут безопасные рецепты. Подписывайтесь на канал, чтобы полезные лайфхаки всегда были у вас под рукой!