Так снижается содержание фитиновой кислоты, и микроэлементы усваиваются лучше. Если добавишь их в рацион, не забудь отметить в дневнике питания. Хочешь персональный план питания, который поможет без стресса и голода скинуть до 5 кг за месяц? Пиши 89269266587
Небольшой лайфхак: орехи становятся полезнее, если замочить их на ночь. Так снижается содержание фитиновой кислоты, и микроэлементы усваиваются лучше. Если добавишь их в рацион, не забудь отметить в дневнике питания.
Хочешь персональный план питания, который поможет без стресса и голода скинуть до 5 кг за месяц? Пиши
89269266587
