Телефон тормозит, приложения зависают. Невозможно сохранить новое видео, которое с таким душевным подъёмом только что снято... Настроение испорчено 🤬
Обычно с телефоном всё на самом деле в порядке, просто засорилась память. Что мы в этом случае делаем? Удаляем ненужные фото-видео, запускаем приложение чистки и оптимизации. И снова всё хорошо. До следующего раза.
📱 С телефоном мы неразлучны, поэтому чистка памяти — привычное дело.
🧠 А как часто мы чистим свои мозги, нашу собственную память? Разве она не засоряется?
🤦 Ворох воспоминаний — дневной, недельной, годичной, двадцатилетней давности, — нерешённые дела, неудовлетворённые мечты-хотелки, незакрытые кредиты, недоспоренные споры, подвисшие разногласия с коллегами и близкими, нарастающая куча уведомлений из телефона...
Память снова переполнена ⚠️ Нужна чистка, дефрагментация, оптимизация, удаление вирусов.
Многие это делают? Увы, нет. Поэтому — быстрая утомляемость и к вечеру "я никакой/никакая", срывы эмоций и скандалы, скачки настроения, судорожные попытки "всё успеть", "запрыгнуть в последнюю дверь последнего вагона"... И после всего этого усталость и заторможенность, часто скрытая злоба... Или нескрытая.
А вот просто бросьте всё минут на 5! За такое время ровным счётом ничего не случится!
Встаньте спокойно. Поднимите руки к небу, вытяните их мысленно до самого неба. Представьте в руках золотистый теплый шар. И пропустите его сквозь себя. Несколько раз. Как в этом ролике.
Заземлитесь. Обнулитесь. Сотрите из мозга лишните гигабайты хоть на некоторое время.
Растяните этот простой цигун минут хотя бы на 5. Пребывайте только и только в этом действии все эти 5 минут. Постарайтесь продержаться в моменте, не срываясь в "большие планы" и воспоминания.
Так просто, неужели это помогает? Да, помогает. Многократно проверено.
#цигун #очищениесознания #память #медитация #осознанность #психология #самопомощь #обнуление #здоровье #расслабление #чисткапамяти #осознанностьмомента #практика #энергопрактика #стресс #эмоции #заземление #дефрагментациямозга #внутреннийпорядок #антистресс