Они складываются из привычных способов реагирования, устойчивых убеждений и повторяющихся межличностных сценариев. Поэтому и изменения в психотерапии редко происходят мгновенно. Постепенно человек начинает замечать, что в привычных ситуациях реагирует иначе: лучше распознаёт свои чувства, увереннее выстраивает границы, реже действует под влиянием тревоги, страха или чувства вины. Психотерапия — это не только понимание причин своих переживаний. Это процесс формирования нового эмоционального опыта и более адаптивных способов взаимодействия с собой и окружающими. Записаться на консультацию можно через мой сайт.
Большинство психологических трудностей формируются не за один день. Они складываются из привычных способов реагирования, устойчивых убеждений и повторяющихся межличностных сценариев.
Поэтому и изменения в психотерапии редко происходят мгновенно.
Постепенно человек начинает замечать, что в привычных ситуациях реагирует иначе: лучше распознаёт свои чувства, увереннее выстраивает границы, реже действует под влиянием тревоги, страха или чувства вины.
Психотерапия — это не только понимание причин своих переживаний.
Это процесс формирования нового эмоционального опыта и более адаптивных способов взаимодействия с собой и окружающими.
Записаться на консультацию можно через мой сайт.
