Приветствую на канале! Давненько не было рубрики про мои домашние завтраки, а ведь я просто обожаю подглядывать в чужие тарелки (статьи про домашние завтраки у других блогеров мне нравятся больше всего) и делиться своими.
Понедельник
Вы знаете, что я люблю начинать неделю со сладкого завтрака, поэтому здесь у нас сырники из ВкусВилла с вишневой начинкой, к ним сметанка и свежая клубника. Красота и вкуснота!
Вторник
Очень мощный завтрак, потому что в этот день у меня поздние и активные 2 тренировки по танцам, поэтому утром максимально калорий, дабы зарядиться энергией.
- глазунья
- жареный халуми
- бутерброды с риетом из тунца
- петрушка
- мини кукурузка
- морковь
- к ней хумус
- греческий йогурт с клубникой
Среда
Стёпин любимый завтрак. Здесь у нас цельнозерновой хлеб, творожный сыр, авокадо, красная рыба и яйца типа пашот. Еще немного петрушки и огурцов.
Четверг
Тарелка со свежей зеленью - петрушка, укроп, салатные листья. Бутерброды - у меня с творожным сыром, у Стёпы с рикоттой. И типа закос под шакшуку - просто чуть обжарила томаты на сковороде, а в них разбила яйца. Еще чуть покрошила в яичницу ветчины.
Пятница
Мой любимый сытный салат - режу сюда все овощи, которые есть в холодильнике, зелень, авокадо, в этот раз еще добавила консервированный горошек (обычно у меня кукуруза), отварное яйцо и куриную грудку с гриля. Чаще всего в таком салате у меня либо консервированный тунец, либо креветки, но сейчас захотелось куры.
Суббота
Лепешка роти (обычно покупаем в лавке сырную), а в ней начинка из отварного яйца, авокадо, консервированного тунца и творожного сыра. Очень вкусно.
Воскресенье
И снова роти, но уже без начинки, а просто смазанная творожным сыром. Также отварные креветки, скрэмбл, петрушка, мини кукурузка и морковь, а к ней хумус.
* * *
Также я каждое утро пью сначала хлорофилл, а потом размоченные в теплой воде семена чиа. Кофе не пью, чай очень редко, в основном у меня водичка.
Данная статья входит в подборку: