? Есть процесс, о котором мало говорят и мало кто знает, но который происходит в теле каждого из нас. Называется он инфламмейджинг – от английских слов inflammation (воспаление) и aging (старение). Что это такое? Это хроническое вялотекущее воспаление, которое развивается в процессе старения. Оно не вызывает боли и температуры. Вы его не чувствуете. Но оно методично разрушает органы и ткани годами. Почему это происходит? С возрастом иммунная система слабеет, а уровень воспаления в органах — костном мозге, печени, лёгких – хронически повышается. Иммунные клетки начинают работать вхолостую, атакуя собственные ткани. 🔍 Главные «поджигатели»: Избыток сахара и насыщенных жиров в рационе Висцеральный жир (тот, что вокруг органов) Хронический стресс и плохой сон Дисбаланс микробиоты кишечника Курение и загрязнённый воздух и вода 😭 К чему это ведёт? Инфламмейджинг связан с повышенной заболеваемостью и смертностью у пожилых. Он участвует в развитии сердечно-сосудистых болезней и других