Упражнение на возвращение чувствительности в рубрике "Полезная среда" 🧣
Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно совсем немного: нужно знать, чего хочешь, а также то, где это можно взять. Для этого вовсе необязательно знать о мире все. Достаточно хорошо понимать себя и уметь чувствовать, от чего тебе хорошо, а от чего плохо.
Иными словами, необходимо расширение осознавания. Расширение осознавания тесно связано с чувствительностью: именно органы чувств поставляют нам информацию о внешнем мире, а также — о наших реакциях на него.
🌸 Это упражнение на возвращение чувствительности.
Смысл тот же: чтобы наладить отношения с Другим, необходимо ясно понимать, где твои границы, что для тебя хорошо, а что плохо. И главное, что для этого необходимо — чувствительность.
Выделите для себя час свободного времени и пойдите… в большой магазин Тканей.
Чем больше выбор в магазине, тем лучше. И еще — вам непременно нужен такой магазин, где образцы можно трогать руками сколько хочешь. Возьмите себе время, медленно двигайтесь вдоль образцов тканей и знакомьтесь с ними на ощупь. Еще лучше, если сможете прикрыть глаза: не нужно оценивать ткань в смысле красоты, качества, цены или актуальности сезону. Просто слушайте свои тактильные ощущения: приятно или неприятно вашим пальцам прикосновение к этой ткани.
Нравится вам прикасаться к ней или нет? Хочется завернуться в нее или не хочется? Не смотрите на ткань, пока не составите о ней впечатление на ощупь. Вообще не читайте ее ценник или название! Просто прикасайтесь.
🌸 Через полчаса составьте ТОП-10 самых приятных тканей.
Постарайтесь найти чувственные ответы, почему именно они? Почему именно в такой последовательности? Например: эта нежнее, это легкая, в эту хочется завернуться, эту ставлю в конец, приятная ткань, но тяжелее других.
Вам помогут прилагательные вовсе даже «не подходящие» — эта ткань милая, а эта холодная, а эта какая-то смешная. Позвольте своей чувствительности руководить вашим выбором!
