Вы реагируете на время?
Например, если нужно час поработать, а потом встать и немного подвигаться. Я много лет не могла справиться с этой проблемой. Было даже такое, что Саги звонил или писал мне каждый час: «Встань, подвигайся». Я отвечала: «Да, ага», — и продолжала сидеть.
Дело в том, что когда я погружаюсь в работу, то полностью ухожу в неё. Я не замечаю времени, не замечаю вообще ничего вокруг. Даже когда заводила будильник, чтобы хотя бы раз в два часа встать и размяться, просто отключала его и продолжала работать дальше.
У меня нет реакции на часы и на время. Утром по будильнику я встаю нормально, хотя чаще организм сам просыпается. А вот во время работы — настоящая проблема. Сижу, сгорбившись над украшениями или за компьютером, и не замечаю, как проходит час, два, три, четыре. Могу просидеть в одной позе и даже забыть сходить в туалет.
Неожиданно проблема решилась. Оказалось, что у меня хорошая реакция на песочные часы.
Не знаю почему, но я откопала свои большие чёрные песочные часы на один час, поставила перед собой и сказала: как только песок перестанет сыпаться, нужно встать и сделать несколько упражнений. Иначе потом снова будут болеть шея и спина.
На удивление, это сработало. Я постоянно посматривала на часы. Когда песок заканчивался, вставала и двигалась.
Сначала подумала, что причина в новизне — просто интересно наблюдать за ними. Но нет. Прошло время, а я по-прежнему реагирую именно на песочные часы. Поэтому теперь каждый раз, когда сажусь работать, ставлю их перед собой. Периодически бросаю взгляд в их сторону, и как только песок заканчивается, встаю и немного двигаюсь.
Поэтому у меня теперь несколько песочных часов. Большие чёрные — на час, золотые с голубым песком — на полчаса, маленькие золотистые — на пять минут. Есть ещё часы на десять и двадцать минут. А сейчас ко мне едут часы с чёрным песком на двадцать пять и сорок пять минут.
Зачем мне столько разных?
Например, когда я крашу волосы, то почти всегда получаю слишком тёмный цвет. Не потому что краска такая, а потому что я заговариваюсь с Саги, начинаю делать какие-то дела и забываю про время. В этот раз поставила себе часы на десять минут. Как только песок закончился, я голопом прервала разговор с Саги и побежала смываться.
Не знаю, почему у меня такая реакция именно на песочные часы.
Двадцать минут мне нужны для разных коротких дел. Полчаса — когда я выделяю время на что-то конкретное. Например, работаю с документами. И ни минуты больше. Потому что иначе начинается: ещё вот это доделаю, ещё это посмотрю, ещё это проверю. В результате время уходит, а другие дела остаются.
Поэтому я ставлю золотые часы с голубым песком на тридцать минут и действительно прекращаю работу, когда песок заканчивается. Просто переключаюсь на следующее дело.
Пятиминутным часам я пока ещё не нашла постоянного применения, но всё равно купила. Уверена, что и они пригодятся.
В общем, не знаю почему, но у меня хорошая реакция на песочные часы. Для меня это оказалось настоящим выходом. Очень удобно и хорошо дисциплинирует.