Почему люди бросают терапию, даже если она им нужна?
Решиться на терапию сложно, но остаться в ней часто оказывается еще сложнее.
Парадокс в том, что многие люди приходят к психологу именно потому, что хотят изменений, однако когда изменения начинают происходить, появляется желание всё бросить.
Почему так❓
Потому что психика стремится не к развитию, она стремится к стабильности.
Даже если эта стабильность причиняет боль.
Наши привычные способы жить, чувствовать и строить отношения формировались годами. Они помогали нам справляться, защищаться, выживать.
И когда терапия начинает показывать что-то новое, психика воспринимает это как угрозу.
💭Поэтому появляются мысли:
— «Наверное, этот психолог мне не подходит».
— «Что-то мне не становится легче».
— «Мы ходим и просто разговариваем».
— «Я и так всё это знаю».
— «Терапия не работает».
Иногда за этими сомнениями действительно стоит несовпадение с терапевтом, и всё же очень часто это именно сопротивление.
Тот самый внутренний механизм, который пытается вернуть нас к привычному способу жизни.
🔻Ведь признать свои чувства страшно.
🔻Увидеть старые сценарии больно.
🔻Взять ответственность за изменения трудно.
Поэтому многие уходят именно в тот момент, когда начинают подходить к чему-то по-настоящему важному.
❗️Конечно, терапия не требует терпеть неподходящего специалиста или оставаться в отношениях, где нет доверия, но если вам хочется всё бросить после второй или третьей встречи, стоит задать себе вопрос:
«Я ухожу от психолога?
Или я ухожу от встречи с чем-то внутри себя?»
Иногда ответ на этот вопрос становится началом настоящей работы.
#психообразование
