Сравнение у новичков приходит первым. Ещё до того, как расстелен коврик. Кто-то уже делает Сарвангасану в центре зала. Кто-то опускает ладони на пол в Уттанасане. А вы - «сидите высоко», но все равно «не дотягиваетесь».
Взгляд скользит в сторону. Это не зависть. Это поиск ориентира. Мозгу нужно знать: «я в порядке» или «я отстаю». Проблема в том, что в йоге этот вопрос не имеет смысла.
Человек «гибкий» - может иметь нестабильные колени. Тот, кто легко балансирует, не чувствует стоп. Сосед слева красиво входит в Триконасану, но его дыхание сбивчивое. Человек справа едва достает пальцами пола, но после практики выходит лёгким.
Внешнее не показывает внутреннего.
В методе Айенгара соревнование невозможно. Потому что нет единых критериев. Для одного человека прямая спина в Пасчимоттанасе — подвиг на год. Другой легко это делает с первого занятия. И вот тут - парадокс: первый ученик получает от практики больше: он научился - в том числе - терпению.
Гита Айенгар пишет: «Сравнивая себя с другими, вы забываете о своей уникальной структуре тела и ума».
Самый простой способ перестать сравнивать — сместить фокус. Не «как у него», а «изменилось ли у меня». Сегодня левая нога в Триконасане включается иначе, чем вчера. Заметили? Этого достаточно.
На всех уроках, особенно для новичков, я всегда говорю: «ни на кого не смотрите!», «у каждого - своя практика».
А постоянные мои ученики хорошо знают и другую мою фразу: «не сегодня».