Чувство упущенных возможностей нередко возникает из-за социальных сетей.
С наступлением тёплого сезона многие люди сталкиваются с неожиданным чувством тревоги. Несмотря на насыщенный график, встречи, прогулки и различные занятия, не покидает ощущение, что лето проходит мимо. О причинах такого состояния в беседе с 360.ru рассказала психолог Екатерина Федорова.
По словам специалиста, одним из главных источников подобных переживаний стали социальные сети. Пользователи ежедневно видят фотографии путешествий, отпусков, ярких впечатлений и необычных событий из жизни других людей. На этом фоне может возникать ощущение, что именно такой формат отдыха является единственно правильным способом прожить лето полноценно.
«Смотришь, и появляется ощущение, что именно это и есть проживание жизни», — отметила Екатерина Федорова.
Психолог подчеркнула, что подобные сравнения нередко оказываются несправедливыми по отношению к самому себе. Не каждый человек стремится к постоянным приключениям или готов реализовывать сценарии, которые демонстрируют другие. Кроме того, на планы могут влиять объективные обстоятельства — работа, семейные обязанности, финансовые ограничения или другие жизненные факторы.
По мнению эксперта, важной частью летнего периода является не только само событие, но и его ожидание. Подготовка к путешествию, планирование отдыха и предвкушение будущих впечатлений также приносят положительные эмоции и становятся частью жизненного опыта.
«Проживание планирования — это тоже часть лета», — пояснила специалист.
Вместе с тем, если ожидаемая поездка или другое важное событие так и не состоялись, человек может испытывать разочарование и воспринимать весь сезон как неудачный. Федорова считает, что в таких случаях важно не оценивать лето исключительно через призму одного несбывшегося плана и обращать внимание на те приятные моменты, которые уже присутствуют в повседневной жизни.