Контроль или доверие?
В прошлом опросе мы обнаружили интересную вещь.
Большинство выбрали не одну сторону, а сразу две.
«Хочу быть нужной и свободной одновременно».
Сегодня предлагаю посмотреть ещё глубже.
Есть ещё одна дилемма, которая незаметно съедает огромное количество сил.
Контроль или доверие.
Многие люди живут так, словно от их напряжения зависит вращение Земли.
Они всё продумывают.
Перепроверяют.
Предугадывают.
Подстраховываются.
И кажется, что именно это помогает им держаться на плаву.
Но есть один парадокс.
Чем больше мы пытаемся контролировать жизнь, тем тревожнее она становится.
Потому что жизнь никогда не подписывала договор быть предсказуемой.
А контроль часто оказывается не силой.
А попыткой договориться со страхом.
Страх шепчет:
— Если всё предусмотреть, будет безопасно.
Но безопасность почему-то не приходит.
Приходит усталость.
Сегодня предлагаю маленькое упражнение.
Упражнение «Две ладони»
Подними руки перед собой.
На правой ладони представь слово:
«КОНТРОЛЬ»
На левой ладони:
«ДОВЕРИЕ»
Закрой глаза.
Почувствуй вес каждой ладони.
Какая тяжелее?
Какая напряжённее?
Какая вызывает больше сопротивления?
А теперь медленно соедини ладони.
И скажи:
«Я могу контролировать то, что находится в моих руках.
И доверять тому, что находится за пределами моей власти».
Сделай медленный вдох.
И длинный выдох.
Иногда именно в этот момент приходит удивительное осознание:
Контроль и доверие не враги.
Контроль помогает действовать.
Доверие помогает жить.
А теперь вопрос.
Что для вас сейчас сложнее?
Контролировать или доверять?
Поделитесь в комментариях, что вы почувствовали во время выполнения упражнения?
#контрольидоверие
