Сегодня на моей группе по арт-терапии была тема маска-терапии. Раньше я никогда этим не интересовалась и не очень понимала, как это работает, но в этот раз мне хотелось попробовать.
В итоге ушла с большим количеством мыслей и довольно противоречивыми чувствами, которые до сих пор пытаюсь уложить внутри. Конечно, эти мысли перекликаются с тем, что я сейчас разбираю в личной терапии, но всё равно к некоторым вещам прикасаться достаточно грустно.
Было очень интересно поисследовать, какие маски мы надеваем в общении с другими людьми и насколько то, что мы показываем миру, может отличаться от того, что происходит внутри.
Также была возможность поработать в парах и прикоснуться к своей теневой части. Кому-то эта работа далась непросто, а кто-то смог увидеть в своей теневой части не только что-то пугающее, но и ресурс. Но в любом случае каждый унёс с собой что-то, о чём ещё захочется подумать после группы. А для меня это всегда один из признаков хорошей работы.
Главный вывод этого вечера — я всё больше влюбляюсь в арт-терапию. В ней есть что-то удивительное. Иногда рисунок, образ или маска помогают прикоснуться к тому, до чего бывает сложно добраться одними разговорами. Если вы ещё не открыли для себя арт-терапию, очень рекомендую познакомиться с ней поближе 💓
