Самый распространенный миф, который мы слышали с детства: есть ягоды и фрукты в большом количестве, чтобы витаминов хватило до зимы.
Но это так не работает, к сожалению, хотя было бы здорово)) Съел ведро клубники – и до следующего года этого достаточно. 🍓
🌱Наш организм нужно пополнять ежедневно, так как водорастворимые витамины усваиваются в определенной норме. Если вы употребили больше, то они просто проходят транзитом. Таким образом, вы не можете есть ягоду впрок, но очень легко перебрать с фруктозой, которая в переизбытке откладывается на органах, т.е. будет заметно на талии, также можно заработать диабет 2 типа и т.д.
〽️Этот и другие мифы мне самой очень мешали прийти к цели комфортного стабильного веса. Но когда я разобралась с ними, теперь уже шестой год я нахожусь в стабильном весе. Многие уже убедились не раз, что похудеть не проблема, проблема – оставаться в одном весе. Очень часто достаточно одной консультации, чтобы понять, как работает наш организм.
Запись на консультацию через Сайт или @allakislyuk
#ягода
#фрукты
#консультация
