Следующая зарядка пройдет 11 июня, она будет актуальна для тех, кто проводит большую часть времени за компьютером.
Инструктор по лечебной физкультуре покажет комплекс упражнений. Их выполнение поможет избежать боли в шее и плечевом суставе, ожирения, скелетно-мышечных нарушений, стресса и боли в пояснице.
Каждый четверг специалисты краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики проводят акцию «Бодрое утро на Кубани». В рамках Всероссийской тематической недели информирования о важности физической активности пресс-служба министерства здравоохранения Краснодарского края рассказала подробности об этом проекте.
В прошлом году акция прошла около 50 раз, объединив сотни жителей Кубани. Многие из них отмечают улучшение самочувствия, повышение работоспособности, прилив сил и энергии. В этом году акцию «Бодрое утро» провели уже более 20 раз. Каждый выпуск, в среднем, смотрит около 30 человек.
«Главная цель — вдохновить жителей на поддержание активного образа жизни. Ведь гиподинамия — настоящая проблема современности, которая является причиной многих заболеваний. Мы проводим наши занятия на разные группы мышц и даже тренируем мозг. Недавно Леонид Тюгаев, наш инструктор по лечебной физкультуре, провел нейрогимнастику – уникальный комплекс упражнений, который помогает поддерживать ясность мышления, улучшить память и концентрацию», — рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Краснодарского края Андрей Сахаров.
Мероприятия, направленные на укрепление здоровья и благополучия людей, соответствуют целям национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».