Если вы работаете или живете в ЦАО, то нужен фитнес-клуб в шаговой доступности. В фитнес-клубе «Мультиспорт» можно выбрать кардио-направление под руководством опытного тренера.
Виды и особенности кардио-тренинга
В фитнес-клубе «Мультиспорт» действует несколько направлений с кардио-нагрузкой:
- Степ-аэробика – классика кардио-тренировок, которую традиционно выбирают девушки. Особенности направления: ударная нагрузка, танцевальный формат.
- Фитнес-танцы – групповые тренировки в танцевальном стиле, которые моделируют фигуру, улучшают осанку, походку и повышают уверенности в себе. Особенности направления: энергичный темп, адаптация нагрузки под уровень подготовки, веселая атмосфера.
Кроме того у нас доступны персональные кардио-тренировки на тренажерах, которые подойдут новичкам и всем, кто тренирует сердце и работает над выносливостью.
Преимущества занятий кардио с тренером
Кардио кажется элементарной нагрузкой, для которой тренер не нужен, но и здесь важен правильный подход. Прежде всего тренер расставляет приоритеты, чтобы вы тренировались ровно столько, сколько нужно для результата. Он разрабатывает идеальный баланс, ведь кардио без силовых «съедают» мышцы. Тренер подберет для вас формулу по вашему типу телосложения, например, эндоморфам нужно больше кардиосессий, а эктоморфам меньше.